Kategori Mad og drikke

Papain er et enzym, der findes i papaya, der kan nedbryde proteiner, hvorfor det sommetider bruges til at øge kød. Dette enzym kan også være nyttigt til behandling af fordøjelsesbesvær, ifølge en artikel offentliggjort i "Los Angeles Times" i september 2004. Det er generelt anerkendt som sikkert af U.

Ved hvert måltid skal halvdelen af ​​din plade være dækket af frugt og grøntsager, anbefaler SelectMyPlate.gov, fordi disse næringsrige fødevarer kan mindske risikoen for visse sundhedsmæssige forhold, såsom fedme og hjertesygdomme. Mens du spiser nogen grøntsager kan være gavnlige, har spise rå grøntsager nogle yderligere fordele i forhold til kogte grøntsager.

Rent vand er grundlaget for, at pH måles. Uden andre bestanddele har rent vand en pH på nøjagtigt 7. Alt over det, og det er alkalisk eller base. Noget nedenfor, og det er surt. Test af vandets pH er en forholdsvis let procedure ved hjælp af et test kit, som kan købes hos ethvert sundhedsfødevare, akvarium eller poolforsyningsbutikker.

Ost og crackere spist i moderation kan være en sund snack, især hvis du vælger de rigtige typer. Hele kornkakere giver for eksempel gavnlig fiber, mens ost kan hjælpe dig med at få de anbefalede mængder calcium og fosfor i din kost. Du skal se din delstørrelse med endnu de sundere typer ost og krakkere for at undgå at spise for mange kalorier og for at begrænse dit fedt og natriumforbrug.

På samme måde som yoghurtindustrien har fokuseret på probiotika, er den pakkede snackfood forretning begyndt at fokusere på fiber. Hvis du nogensinde har været nysgerrig nok til at læse ingrediensetiketten på din Fiber One bar, forventede du sandsynligvis at finde havre opført som hovedbestanddel og fiberkilde - i stedet fandt du cikorie.

Cassava er hjemmehørende i Brasilien og Paraguay og er en stapelføde i hele Indonesien og Thailand samt dele af Afrika. Dens rødder tjener som en fremragende stivelsesprodukt, og ved 330 kalorier pr. Kop giver cassava energi, som du har brug for til brændstof for din aktive livsstil. Tilføjelse af cassava til din kost giver sundhedsmæssige fordele på grund af dets indhold af vitaminer, mineraler og fibre, men du må kun spise kassava efter at være blevet kogt for at undgå eksponering for toksiner

Hvis du er ligesom mange mænd, kan du ikke tænke meget på hvad du spiser, men du kan være mere opmærksom hvis du vidste, at visse næringsstoffer, såsom zink, potentielt kunne forbedre sædets sundhed og som en bonus , sundhed i din prostata og hjerte også. Så hvis du søger at hjælpe dine drenge med at svømme bedre, spis nogle østers eller en håndfuld cashewnødder for at øge dit zinkindtag.

Ifølge Dr. Stephen Barrett på den medicinske myth-busting hjemmeside Quackwatch lider omkring 2 procent af voksne af fødevareallergier. Af dem, der er ramt af fødevareallergier, er de fleste allergiske over for mindre end fire forskellige typer fødevarer. Selvom allergier til jordbær og appelsiner ikke er lige så almindelige som andre typer fødevarer, kan begge disse frugter forårsage symptomer, der spænder fra mild til svær hos dem, der er allergiske over for dem.

Jod er et spormineral, der er naturligt til stede i tang, mejeriprodukter, skaldyr og nogle frugter og grøntsager. Dette essentielle næringsstof kan tilsættes til fødevarer i form af iodiserede salte og er tilgængelig som kosttilskud. Alle kroppens celler har brug for jod til at fungere ordentligt. Kirtler som skjoldbruskkirtlen og binyrerne har brug for iod til at producere og frigive hormoner.

Når du forbereder dig på at stege kylling, bør du se omhyggeligt på dit valg af olie. Olivenolie er lavere i trans og mættet fedt end mange andre olier, hvilket gør det til et godt valg til stegning af paneret kylling. Men du skal vælge den rigtige type olivenolie for at undgå at brænde og ryge.

Ampalaya, eller Momordica charantia, er en tropisk plante, der stort set findes i Asien, Sydamerika, Østafrika og Caribien. Ofte omtalt som bitter melon eller bitter gourd, er dens frugt anvendt i både madlavning og alternative lægemidler. Juice, frø og olieekstrakt af den umodne frugt antages at indeholde medicinske kvaliteter på grund af den høje koncentration af vitaminer, mineraler og alkaloider.

Opvarmning af brød i ovnen kan virke gammeldags, men det slår stadig alle andre opvarmningsmetoder til konsistens og tekstur, og afhængigt af størrelsen af ​​dit brød må det ikke tage så længe du måske tror. Nyd brød, der smager frisk ud af ovnen ved at følge vejledningen nedenfor. Sådan opvarmes hele brødbrød Når man opvarmer hele brødbrød, er forskellige brødtyper bedst opvarmede ved forskellige temperaturer, men den er ideel til at dække brødet med aluminiumsfolie for at beskytte skorpen mod

U.S. Department of Agriculture foreslår, at voksne spiser 1 1/2 til 2 kopper mørkegrønne veggies hver uge. Mørkegrønne grøntsager, herunder broccoli, er rige på næringsstoffer, der hjælper med at bekæmpe kræft. Ikke alene er broccoli en kræftfighter, men det er også lavt i kalorier og en god kilde til andre næringsstoffer, der holder dig sund, selv når den er kogt.

Avocado er en frugt rigelig i antioxidanter, mineraler, phytonutrients, kostfiber og enumættet fedt. De sundhedsmæssige fordele ved avocado er velforskede og almindeligt kendt. Ifølge Avocado.org, California Avocado Commission hjemmeside, kan det sunde monoumættede fedt i avocados bidrage til at reducere kolesterolniveauerne, når de spises i stedet for mættet fedt.

Hørfrø er højt i fiber, vitaminer, sunde fedtstoffer og flere mineraler. De smelter let ind med smoothies, korn og bagt varer for at hjælpe dig med at øge dit fiber- og næringsindtag. Selvom hørfrø er en yderst gavnlig tilsætning til din kost, kan spise for mange give dig mavesmerter.

Friskbagt brød uden brødpande? Intet problem. Brøddej kan let formes i forskellige former, herunder ruller, kranse og fletninger, og bages på en pladekurv foret med pergamentpapir. Braiding stykker brød dejen er en nem måde at producere en loaflike form med et særligt twist. Efter at flettet brød har bagt og afkølet, skiver det som du ville have en traditionel brød.

På det mest grundlæggende niveau giver mad dig den energi, der er nødvendig for at opretholde dit hjerteslag, åndedræt, organfunktion og grundlæggende mental aktivitet. Kroppen ophører med at fungere efter et par minutter uden luft og et par dage uden vand. Så længe de er ordentligt hydreret, kan folk overleve 30 til 40 dage uden mad, Peter Janiszewski, Ph.

I modsætning til almindelig holdbar tro, vil fedtstoffer i en sund kost ikke medføre vægttab eller sygdom. Ikke alle fedtstoffer skabes ligeligt, og nogle er mere gavnlige end andre. Sunde fedtstoffer er nødvendige i kroppen for normale kropsfunktioner, hormonel udvikling og absorption af vitaminer.

Ardannelse ledsager kirurgiske procedurer. Det er din krops måde at helbrede din skadede hud på. Scars kan hæves, nedsænkes eller fladt og vises normalt lysere eller mørkere end din naturlige hudfarve. Du kan se dine ar som grimme og ønsker at falme eller formindske sådan ardannelse. Da vitamin E er kendt for at være en antioxidant med fotoprotektive egenskaber, har den fundet vej i et væld af kosmetiske produkter, der fremmer forbedret udseende af arvæv.

Cider eddike er kendt for at helbrede mange ting fra ondt i halsen til acne. Der er en vis sandhed til påstandene om dens sundhedsmæssige fordele, men det gælder kun de næringsstoffer, der findes i sedimentet af rå æblecidereddike. Cider eddike er højt i eddikesyre, som kan brænde halsen, hvis den tages ufortyndet, så for at behandle ondt i halsen skal det være fortyndet.