Anbefalet Interessante Artikler

Sport og fitness

Er klatring en god kardio træning?

Det er velkendt, at regelmæssig fysisk aktivitet fører til længere levetid og lavere risiko for mange sygdomme, men hvis du føler dig ked af de typiske træningstræninger eller jogging rundt i blokken, kan du prøve en anden tilgang til fysisk kondition. Rock klatring er en stadig mere populær sport, der giver en total-body træning uden monotoni af pacing på en tredemølle.
Læs Mere
Parenting

Rygsmerter, mens du taber vægt

Da tab af overskydende vægt er gavnligt for at forbedre sundhed og fitness niveauer, ville det være overraskende at opdage, at det kan være kilden til helbredsproblemer som rygsmerter. Udvikling af rygsmerter med vægttab kan være resultatet af flere faktorer. At identificere og korrigere faktorerne vil medvirke til at mindske rygsmerter og ubehag.
Læs Mere
Parenting

Kan du spise østers, når du er gravid?

Gravide kvinder skal være særligt opmærksomme på sund mad, da de giver næring til deres babys vækst og udvikling. Ud over at vælge nærende fødevarer bør gravide være opmærksomme på fødevarer, der skal undgås. Opfølgning af de seneste anbefalinger til fiskeriforbrug kan være særlig udfordrende, da disse fødevarer er højt i næringsindhold, men også potentielle kilder til fødevarebårne forurenende stoffer.
Læs Mere
Mad og drikke

Spiru-Tein & Vægttab

Hvis du kæmper for at tabe sig, kan du finde mad-erstatning kostvaner hjælpsomme. De hjælper med at kontrollere kalorier uden at skulle tælle nogen. Selvom det ikke markedsføres som et vægttabtilskud, kan en blanding som Spiru-Tein virke som en erstatning for måltid for at hjælpe dig med at begrænse dit kalorieindtag og tabe et par pund.
Læs Mere
Mad og drikke

Hvor mange kalorier er i et glas champagne?

Uanset om du fejrer en stor forfremmelse på arbejdspladsen eller tilbyder en skål på din bedste vens bryllup, er det almindeligt at gøre det med et glas champagne i hånden. Denne mousserende vin, der er kendt for sit varemærke cork pop, er bedst at nyde i små slib. Selvom mange sorter af alkohol er højt kalorier, er champagne ikke på denne liste.
Læs Mere
Sport og fitness

Sikkerhed i Rugby

Folk tænker ofte på rugby som "fodbold uden puderne", men fodbold involverer kollisioner, mens rugby involverer kontakt. Faktisk at undervise spillere til at komme i kontakt sikkert er et centralt koncept for sporten, siger Mathew Browns "Rugby for Dummies." Tackling Når du tackler, er kontaktpunktet i rugby lavere end kontaktpunktet i fodbold.
Læs Mere