En gym kompis tilbyder motivation til at hjælpe med at øge din træning, uanset om du fokuserer på styrketræning, udholdenhed eller et andet øvelsesmål. At have en anden stole på dig at dukke op på gymnastik gør dig mindre tilbøjelig til at springe over træning. Din gympartner tilbyder også en spotter til bestemte øvelser. Hvis han er mere vidende om at udøve, kan han tilbyde indsigt i at forbedre din træningsrutine. At finde den rigtige gymkammerat tager noget hensyn.
Trin 1
Vurder dit nuværende fitnessniveau. Skriv ned dine mål for dine træningstræninger. Hold disse mål i tankerne, når du overvejer gymspillere. Vælg en partner, der kan hjælpe dig med at nå disse mål.
Trin 2
Indsnævre det, du vil have ud af din gymkammerat. Du kan bare have, at nogen skal træne sammen med dig for at gøre det mere behageligt. Andre grunde kan være ansvarlighed, spotting, inspiration eller instruktion på dine træningsprogrammer. Se efter en gymkammerat, der udviser de nødvendige kvaliteter, der passer til dine behov.
Trin 3
Bemærk de gange, hvor du typisk besøger gymnastiksalen og gange, du ville være tilgængelig. Kig efter en fitness-partner med en lignende skema, så du nemt kan finde tid til at træne sammen.
Trin 4
Skriv dine venner, familie, kolleger og bekendte, der er tættest på dig geografisk. Koordinering af din træningsplan i gymnastiksalen er nemmere, hvis du er i nærheden. Spørg folkene på denne liste, der passer bedst til dine præferencer i en gymkammerat.
Trin 5
Kig rundt på gymnastiksalen hos de andre folk, du ser regelmæssigt ud. Slå op på en samtale med nogle kendte ansigter for at afgøre, om de leder efter en gymkammerat. Partnerskabet er lettere, fordi du allerede bruger det samme gym. Ved at nærme sig folk, du ser på gymnastiksalen, kan du antage, at du har lignende træningsprogrammer, hvilket også gør partnerskabet mere realistisk.
Trin 6
Tilmeld dig en træningsklasse i fitnesscentret. Dette giver dig mulighed for at møde forskellige medlemmer af gymnastiksalen, der kan fungere godt som en gymkammerat.
Trin 7
Send en besked på gymnastiksalets opslagstavle, og fremhæv det, du leder efter i en gymnastik kompis. Medtag dine kontaktoplysninger. Dette giver gym medlemmer, som du ikke har mødt for at finde dig.
Tips
- Undgå at begå et langsigtet gym-partnerskab, indtil du har arbejdet et par gange med din nye gymspartner. Du kan opleve, at dit første valg ikke fungerer godt for dine behov. Forbered dig på kompromis, hvis du ikke kan finde en gympartner, der opfylder alle dine præferencer. Gå ud over gymnastiksalen med din træningspartner. Træning udenfor gymnastiksalen eller emailing for at motivere hinanden uden for jeres regelmæssige træning gør et mere effektivt partnerskab.
