En ferie i Mexico kan være en spændende mulighed for at udforske et smukt land, tale spansk og prøve nye fødevarer. Men en ferie i Mexico kræver også at tage nogle forholdsregler, fordi rejser til et fremmed land kan give dig mavesmerter. Hvis du planlægger at besøge Mexico, kan nogle grundlæggende trin hjælpe dig med at blive godt og nyd din rejse.
Rejsendes Diarré
Forskellige fordøjelsessystem bakterier kan forårsage mavesmerter og diarré. Fotokredit: Heiko119 / iStock / Getty Images Når du rejser til Mexico, skal din krop tilpasse sig forskellige bakterier i fordøjelsessystemet, hvilket kan forårsage mavesmerter og diarré. Denne bakterie er måske ikke skadelig, men fordi du ikke er vant til dem, kan de gøre dig syg. Denne betingelse kan opstå, når du rejser til et fremmed land. Mange bekymrer sig over, at de har spist forurenet mad, men når du har tilpasset til dine nye omgivelser, vil du føle dig bedre.
Mad
Nogle fødevarer kan bære bakterier, der forårsager madforgiftning. Fotokredit: LarsZahnerPhotography / iStock / Getty Images Det meste af den mad, du oplever i Mexico, er sikkert sikkert, men nogle af det kan forårsage mavesmerter ud over simpel rejsende diarré. For eksempel kan ceviche, et fælles fiskemel i mange dele af Mexico, bære bakterier, der forårsager madforgiftning. Undgå kød eller fisk retter, der ikke er grundigt kogte. Mejeriprodukter er ikke altid pasteuriseret, så spørg restaurantpersonalet, eller se på madmærkerne, før du spiser ost eller mælk. Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse anbefaler at springe mad, der sælges af gadeleverandører, og vask altid dine hænder før du spiser eller drikker. Vælg restauranter, der ser rent ud, og prøv ikke at gå over bord på lokalt køkken, som dit fordøjelsessystem måske ikke er forberedt på.
Vand
Stok med flaskevand, når du rejser. Fotokredit: Visuelle ideer / Nora Pelaez / Blend billeder / Getty Images Drikkevand kan være problematisk i mange lande. Vandrensningsstandarder kan ikke altid være gode, og selvom det er rent, kan din krop ikke bruges til dets komponenter. Hvis du drikker vand med dine måltider, har du svært ved at vide, om vandet eller fødevaren gjorde dig ubehagelig. Stick med flaskevand, og undgå drikkevarer, der kan have urent vand i dem, som isterninger eller blandede drikkevarer. Vask friske frugter og grøntsager med rent vand, før peeling eller spise dem for at undgå at indtage nogen skadelige bakterier. Spørg concierge på dit hotel for anbefalinger af rene og sikre steder at spise og drikke.
Forberedelse
Bring anti-diarré medicin med dig lige i tilfælde. Fotokredit: Jaykayl / iStock / Getty Images Hvis du finder dig selv lider af mavesmerter, mens du er i Mexico, kan du være ved at blive forberedt lette symptomerne og gøre din tur mere fornøjelig. Udfør en anti-diarré medicin med dig, og tal med din læge, inden du forlader hjemmet om et passende antibiotikum, du kan tage, hvis du bliver syg. Hvis smerter er alvorlige eller ledsaget af feber eller kuldegysninger eller vedvarer i mere end tre dage, søg lægehjælp. Bed om en god hospitals- eller lægeklinik henvisning fra din læge.
