Begynd en sundere livsstil kan være så simpelt som at alkalisere din krop. Syre og alkaliske er modsatte sider af det biokemiske spektrum. Ideelt set skal din krop være lidt alkalisk, men de fleste menneskers krop er for sure på grund af høje stressniveauer, en kost i kød, sukkerforbrug og andre syreformende vaner. Mens kosttilskud ikke er en erstatning for en sund kost og livsstil, kan de hjælpe dig med at gøre din krop mere alkalisk. Selvfølgelig bør du altid konsultere en kvalificeret sundhedsfaglig, inden du begynder at tage et tillæg.
Grøn madpudder
Grønne madpulvere er tilgængelige i de fleste sundhedsfødevarebutikker. Der er mange forskellige slags grønne pulvere, primært lavet af spirulina eller chlorella alger og saft af forskellige typer græs: byg, hvede eller alfalfa. Disse ingredienser kan virke som en opskrift på sumpvand, men tilsæt en teskefuld eller to til vand, saften fortyndet med vand eller en smoothie, og du vil blive overrasket over, hvor godt de kan smage. Endnu vigtigere hjælper de med at alkalisere din krop og derved fremme større energi, forbedret sygdomsresistens og mindre smerte.
Calcium
Calcium er naturligt alkalisk og hjælper med at balancere din kropskemi. For at klare surheden kan din krop trække calcium fra dine knogler, da det er et naturligt mineralsyre. Ligesom en bankkonto, hvorfra der træffes regelmæssige tilbagekøb, kan dine knogler blive sårbare over for store calciumforløb. For at hjælpe med at genoprette mængden af calcium i din krop, kan du supplere med dette kritiske mineral.
pH-dråber eller pulver
Du kan købe væskeformige eller pulverformuleringer, der gendanner alkalinitet til kroppen. Der er specielle formuleringer på markedet designet specielt til at afbalancere din kropskemi. De kaldes normalt "pH-dråber" eller "pH-pulver" eller noget lignende. Normalt indeholder de en opløsning af klordioxid eller hydrogenperoxid, som frigiver ilt i din krop og hjælper med til at genoprette biokemisk balance. Nogle gange indeholder pulverne en række alkaliske mineralsalte, såsom kalium, magnesium, mangan, calcium og jern. Følg pakkevejledningen til brug.
