Din krop har brug for C-vitamin til dets muskler, knogler, brusk og blodkar; det hjælper også din krop til at absorbere jern. Men C-vitamin forbedrer ikke nødvendigvis hoste symptomer. Der er mange potentielle årsager til hoste, som omfatter allergier, bihulebetændelse eller astma samt en forkølelse eller influenza. Eller en hoste kan være forbundet med en mere alvorlig tilstand som emfysem, lungebetændelse, tuberkulose eller endog lungekræft. C-vitamin kan forbedre hosten fra nogle af disse årsager, men ikke fra andre. Tal med din læge, hvis din hoste er vedholdende og ikke går væk eller forværres.
Forkølelse og influenza
Forkølelse og influenza er begge ledsaget af hoste som et af deres symptomer. C-vitamin bruges almindeligvis til forkølelser og influenza med den tro, at det kan helbrede eller behandle dem. Imidlertid er denne ide ikke bekræftet af videnskaben. C-vitamin reducerede ikke begyndelsen af en forkølelse eller symptomer på forkølelse i over 30 kliniske forsøg, der testede mere end 10.000 mennesker, ifølge MayoClinic.com. Den eneste lille fordel bemærkede var, at ca. 10 procent af de voksne havde forkølelser, der ikke varede så længe som normalt.
Rygning hoste
Selv om C-vitamin ikke nødvendigvis hjælper en hoste fra en forkølelse eller influenza, kan det hjælpe din hoste, hvis du er ryger. En undersøgelse fra februar 2003 i tidsskriftet "Respiratory Medicine" viste, at C-vitamin i kosten af unge norske voksne, der røget, sænkede deres hoste og hvæsen. Forskere antog, at resultaterne var fra antioxidantværdien af vitamin C. Men det betyder ikke, at det er OK at ryge, hvis du tager C-vitamin, da rygning har mange negative sundhedsmæssige konsekvenser.
allergier
C-vitamin kan også forbedre en hoste, der stammer fra allergier. En dosis på 2.000 mg om dagen kan forbedre symptomer på allergier på grund af C-vitaminets antihistaminegenskaber, forklarer University of Maryland Medical Center. Forskningen er imidlertid ikke afgørende for denne potentielle fordel. Dette er en høj dosis af C-vitamin, så tal med din læge, før du tager den.
Advarsel
Du kan udvikle bivirkninger ved at tage høje doser af C-vitamin for at forsøge at slippe af med hoste. For meget C-vitamin kan føre til intestinal bekymringer, nyresten, urinproblemer og hovedpine. Høje doser er især et problem for dem med blodproblemer, og de kan interagere med blodfortyndende medicin, blodprøver til diabetes og afføringstest. Ikke desto mindre kan spise nogle fødevarer med C-vitamin måske lette nogle af dine symptomer, bemærker University of Maryland Medical Center. Disse omfatter kiwi, appelsiner og peberfrugter.
