Som med medicin, kan optagelse af høje doser af visse vitaminer lægge stress på leveren og endda forårsage leverskade. Nogle vitaminer, såsom B-3, er specielt hårde på leveren, så din læge kan anbefale periodiske leverfunktionstest under vitaminterapi. På grund af risikoen for leverskade og andre skadelige bivirkninger er det vigtigt at få din læge godkendt, før du tager vitamintilskud.
Fedtopløselige vitaminer
Fedtopløselige vitaminer, herunder vitaminerne A, E, D og K, opbevares i kroppens lever og fedtvæv. Da overskydende mængder af disse vitaminer ikke hurtigt fjernes fra kroppen som med vandopløselige vitaminer som C-vitamin, kan fedtopløselige vitaminer ophobes i leveren og forårsage sundhedsmæssige problemer, hvis de forbruges i overskud. Ifølge Colorado State University kan overforbrug af A-vitamin forårsage udvidelse af leveren og høje doser af vitaminer K og D kan forårsage leverskade og toksicitet.
B Vitaminer
Visse B-komplekse vitaminer påvirker også leveren. I modsætning til andre vandopløselige vitaminer kan leveren opbevare B-12 i op til flere år til senere brug. B-komplekse vitaminer er generelt nødvendige for at opretholde leverets generelle helbred. Men som fedtopløselige vitaminer kan visse B-vitaminer forårsage leverskader, hvis du spiser dem i overskud. Specifikt kan vitamin B-3 eller niacin forårsage leverskade i høje doser - og præparater med beredskabsladelse er mere tilbøjelige til at forårsage skade end almindelig niacin, ifølge University of Maryland Medical Center.
Vitaminer og leversygdom
Personer med leversygdom kan kræve vitamintilskud, da leverskader kan skade din krops evne til at absorbere visse vitaminer. For eksempel kan leversygdom hæmme absorptionen af vitaminerne B-12 og B-1, hvilket forårsager mangler ved disse næringsstoffer og nødvendiggør langvarig, højdosistilskud. Der er også nogle tegn på, at visse vitaminer kan hjælpe med at behandle leversygdom. En undersøgelse offentliggjort i "The New England Journal of Medicine" i maj 2010 indikerer, at daglige E-doser på 800 IE kan forbedre symptomer på ikke-alkoholisk steatohepatitis eller fedtsyg leversygdom.
anbefalinger
Spise en bred vifte af sunde fødevarer er den bedste måde at opnå alle de vitaminer, du har brug for, ifølge MedlinePlus. I modsætning til vitamintilskud indeholder fødevarer typisk ikke vitaminer i mængder, der er høje nok til at udgøre sundhedsrisici som leverskade. Men hvis du er gravid, har utilstrækkelig diætindtagelse af visse vitaminer eller har en medicinsk tilstand som leversygdom, som hæmmer absorption af vitamin, kan du muligvis tage vitamintilskud som anbefalet eller anbefalet af din læge.
