Vægtstigning over 30 år er almindelig for både mænd og kvinder. Når du bliver ældre, kan du blive travlere med arbejde og familieansvar, som kan efterlade lidt tid til motion eller lave sunde måltider. Metabolisme bremses efter alder 30, hvilket betyder at du forbrænder mindre kalorier end du gjorde i din 20'ere. For kvinder, hormon ændringer efter graviditet og overgangsalderen også tilføje på pounds.
Vægtstigning over 30 år er almindelig for både mænd og kvinder. Når du bliver ældre, kan du blive travlere med arbejde og familieansvar, som kan efterlade lidt tid til motion eller lave sunde måltider. Metabolisme bremses efter alder 30, hvilket betyder at du forbrænder mindre kalorier end du gjorde i din 20'ere. For kvinder, hormon ændringer efter graviditet og overgangsalderen også tilføje på pounds.
