Gastroparesis - også kendt som langsom tømmende mave - er en tilstand, hvor musklerne i maven ikke virker ordentligt, hvilket får mad til at ligge i maven længere end normalt. Gastroparesis kan forårsage kvalme, opkastning, oppustethed, mangel på appetit og syre reflux. En særlig diæt kan hjælpe med at mindske virkningerne af gastroparesis og hjælpe jævnligt med din mavefunktion regelmæssigt.
Bind
En bakke med fastfood Fotokredit: Digital Vision. / Digital Vision / Getty Images Mængden af mad du spiser er ofte en af de vigtigste overvejelser for en gastroparesis kost, ifølge University of Virginia Health System. Overfyldning af en langsomt tømmende mave fører til dårlig fordøjelse og mad, der sidder i maven, hvilket forårsager oppustethed og ubehag. Desuden forhindrer du på at fylde fødevare med dårlig næringsstoffer - såsom fastfood eller junkfood - så forhindrer du, at du får de næringsstoffer, din krop kræver senere på dagen, da du bliver for fuld til at spise mere næringsrig mad. Spis mindre måltider oftere for at undgå overfyldning af din mave.
Fedtindtag
En sund salat med grillet kylling Foto Kredit: Robyn Mackenzie / iStock / Getty Images Fedtfattige fødevarer sænker fordøjelsesprocessen, da det tager din mave længere at bryde dem ned. Derfor kan din læge give dig en fedtfattig kost, der skal følges, hvis du har gastroparesis. Mål for magre proteiner som fisk, kylling eller kalkunbryst, og bønner og nødder snarere end federe røde kød. Ved at skifte til skummetmælk over hele mælken og vælge lav eller ikke-fed ost og yoghurt, kan din mave tømme hurtigere.
Fiberindtagelse
Assorterede æbler i kartoner Fotokredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Fiber er et andet næringsstof, som din krop tager længere tid at fordøje, hvilket betyder, at det kan forværre dine langsomt tømmende mavesymptomer. Du må muligvis reducere dit samlede fiberindtag, især rå frugt og grøntsager, ifølge Ohio State University Medical Center. Undgå parring af fedtfattige og højfibre fødevarer ved måltidstid. Prøv at få din fiber ind i snack tider, når du er mindre tilbøjelig til at fylde din mave op.
Sukkerforbrug
En banansplit Photo Credit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Højt blodsukker kan nogle gange forstyrre fordøjelsessystemet, hvilket gør det sværere for maven at tømme sig selv, ifølge Ohio State University Medical Center. Undgå forarbejdede sukkerarter og brug moderering, når du har søde snacks som kage, is eller slik.
Flydende kost
En skål suppe Foto Credit: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images En flydende kost kan være et levedygtigt alternativ til en person med en langsomt tømmende mave for at lindre symptomer, ifølge University of Virginia Health System. Blenderede måltider er lettere for maven at fordøje og kan gå hurtigere gennem dit system end et normalt måltid. Hvis du føler din mave påfyldning, skal du overveje et flydende måltid til dit næste måltid, såsom suppe. Fyld op på vigtige næringsstoffer først for at sikre, at din krop får den rette ernæring du har brug for.
