Den menneskelige hovedbund indeholder omkring 100.000 hår, vokser med en hastighed på omkring en halv tomme om måneden. De fleste mennesker kaster typisk mellem 50 og 100 hår om dagen. Overdreven hårtab kan være en foruroligende tilstand, der påvirker både mænd og kvinder og kan have mange årsager, fra dårlig ernæring til sygdom. Kelp, en fælles mad i asiatiske kulturer, ses i urtemedicin og i kosttilskud, der hævder at forbedre hårets sundhed.
Betydning
En stor type brune alger, kelp vokser langs de nordlige kyster af Stillehavet og Atlanterhavet og Nord- og Østersøen. Tangen er en rig kilde til jod og indeholder mineraler som calcium, zink, magnesium og jern samt folat, vitaminer A og K og aminosyrer, ifølge US Department of Agriculture's National Nutrient Database for Standard Reference. Kelps rigdom i mineraler, jod og aminosyreindhold kan medvirke til at forklare sine fordelagtige fordele for hårvækst.
Potentiel
Visse næringsstoffer i kelp, såsom jern og den essentielle aminosyre l-lycin, påvirker direkte hårvæksten direkte. Mangler i jern og l-lysin kan påvirke hårtab hos ellers sunde individer, ifølge Dr. David Rushton på Pharmacy and Biomedical Sciences School ved University of Portsmouth i Det Forenede Kongerige i en 2002-litteraturoversigt, der blev offentliggjort i tidsskriftet " Klinisk eksperimentel dermatologi. " I undersøgelser udført hos kvinder rapporterede Rushton en betydelig andel af forsøgspersoner med hårafgivelse svaret på l-lysin og jernterapi. Kelps høje iodindhold kan også bidrage til påstande, at det kan hjælpe håret vokse. Betingelser relateret til jodmangel, såsom hypothyroidism og goiter, kan forårsage hårtab og udtynding, ifølge thyroid.org.
Beviser
Mens næringsstoffer i kelp kan forbedre hårvækst, er der ingen specifik forbindelse mellem kelp selv og dets evne til at øge hårvæksten, ifølge en PubMed.gov review. Hvis du har mistanke om, at en underliggende tilstand, såsom skjoldbruskkirtlen er bag dit hårtab, er det bedst at blive evalueret af en sundhedspersonel. Kelps brug til behandling af skjoldbruskkirtelsygdomme som goiter understøttes ikke klart af det nuværende videnskabelige bevis, ifølge MedlinePlus.
Advarsler
Hovedproblemet med kelp er dets høje iodindhold og potentiale til at forårsage tungmetal- og arsenitoksicitet, ifølge MedlinePlus. Normal skjoldbruskkirtelfunktion blev forstyrret hos raske personer, der tog kelptilskud, der støttede tidligere fund om supplerende iods virkninger på skjoldbruskkirtlenes sundhed, ifølge et studie fra 2003 af Dr. Clark Clifford og kolleger fra University of New Mexico Health Sciences Center, der blev offentliggjort i tidsskriftet Endokrine praksis. En prøveudtagning af kelptilskud viste høj arseniveau ifølge en undersøgelse fra 2007 af Dr. Eric Amster og kolleger ved University of California-Davis, der dokumenterede en kvinde, der lider af arsenforgiftning i forbindelse med kelptilskud.
Brown algernes evne til at optage arsen og dets høje iodniveauer, bemærket i en undersøgelse fra 2007 foretaget af Dr. Christine Dawczinski og kolleger på Institut for Ernæring ved Friedrich Schiller Universitet og Thüringen Statens Landbrugsinstitut i Tyskland, førte forskerne til at anbefale kontrol af arsen og jodindhold i brune alger for at beskytte forbrugernes sikkerhed.
Overvejelser
Tilgængelig i forskellige former, fra kosttilskud til rå tang, til tørrede flager, der kan drysses på fødevarer, er kelp også kombineret med forskellige urter i kosttilskud, der hævder at fremme hårvækst. Typen og mængden af kelp forbruges kan påvirke, hvor meget af et bestemt næringsstof og potentielt toksisk element, du udsættes for. Næringsstoffer i kelp, der er gunstige for hårvækst, såsom jern og protein, er ikke til stede i store mængder i en typisk servering, sammenlignet med andre fødevarer, ifølge den samme undersøgelse fra 2007, skrevet af dr. Christine Dawczinski og kolleger. Kontakt din læge, især hvis du er gravid, har en kronisk sygdom eller tager medicin, hvis du overvejer at tage kelp-kosttilskud.