Selvom udtrykket "der ikke er nogen i hold" ofte er overbrugt, det resonerer stærkt, når du taler om volleyball squads. University of Northern Iowa volleyball træner Bobbi Petersen, i en artikel i "Waterloo Cedar Falls Courier", sagde, "Volleyball er en af de mest hold sport, der er. Intet andet kan ske uden at nogen andre gør deres arbejde." Stor kemi og samhørighed er smedet gennem aktiviteter på og uden for retten. I mange tilfælde skaber disse aktiviteter obligationer mellem holdkammerater, som varer i livet.
Sjove aktiviteter
Obligationer er ofte bygget under aktiviteter, der ikke har noget at gøre med volleyball. På SelfGrowth.com rådgiver volleyball træner og forfatter Hayley Merrett trænere til at tage deres squads ud til pizza, en bowlingaften eller en paintball session, som gør det muligt for spillere at socialisere sig i et afslappet miljø og lære hinanden bedre at kende hinanden. På UNI udformer trænere legende præseasonaktiviteter, der kan variere fra fiskeri til slipsdødende tøj.
Udfordrende aktiviteter
Ikke-volleyballaktiviteter, der sætter spillere i situationer, hvor de skal arbejde sammen, er gode måder at opbygge obligationer på. Volleyball og fodboldhold på UNI har konkurreret mod hinanden i dodgeball, kickball og svømmelkonkurrencer. Nogle gange er udfordringerne endnu mere intense - volleyballspillere har gennemgået Navy SEAL træningsøvelser udformet af UNI styrken og konditionsbussen. "Hvad vi gør mange gange, sættes dem i situationer, der vil forårsage stress, eller få dem til at bruge deres sind og arbejde sammen," sagde Petersen i "Courier" artiklen.
On-Court øvelser
Som STACK noter kan øvelser til specifikke færdigheder også bruges til at opbygge holdsammenhæng. For eksempel kan en række serverings øvelser bruges til at "pumpe op dit hold og få dem højt, aktivt og kommunikere og dermed fremme teambinding." En stærkt anbefalet øvelse kaldes amoeba. Det er en livlig øvelse designet til at forbedre serveringsnøjagtigheden. Samtidig forandrer boreren teamet, fordi andre holdkammerater roser og jubler på serverne. En holdkammerat sidder i serveringsområdet, krydsbenet og ikke bevæger sig. Resten af holdet tjener bolde samtidig med sigter mod den siddende holdkammerater. Hvis hun fanger din tjener, løber du over og sidder ved siden af hende. Da flere bolde er fanget, udgør de siddende holdkammerater et "amoeba-lignende" mønster.
Overvejelser
Det er ikke let at lave et hold med god kemi - ellers ville hvert volleyballhold fungere som en helt sammenhængende enhed. "Vi har alle meget forskellige personligheder, og nogle af dem holder ikke altid sammen," sagde Petersen til "Courier". Merrett sagde: "Holdninger vil kollidere, og alliancer vil blive dannet." Når du tilføjer i trykket atleter føler at vinde, kan sprænger i hold enhed let vises. Men hvis spillere virkelig kan lide og respektere hinanden, kan et hold hænge sammen gennem op- og nedture i en lang og udfordrende sæson og besejre ofte modstandere med mere individuelle talenter.
