Ikke alle ønsker at kunne pakke deres ben omkring halsen (og hvorfor vil du virkelig?), Men at være i stand til at strække er vigtigt for en stærk og sund krop.
Hvis du sover noget som mig, vågner du op hver morgen med ulige smuler og knirker efter en nat for at forstyrre dig i halvpinefulde sovende stillinger. Prøv denne 9-minutters yoga rutine med Tara Stiles at glatte ud alle disse kinks. Eller gør det, når du kommer hjem i slutningen af dagen efter 8 + timer sidder ved dit skrivebord. Dine muskler og ledd vil takke for det.
Hvis du vil have flere fantastiske yoga rutiner fra Tara, i slutningen af videoen, vælg dit niveau og voila: en række yoga træning der passer til dine evner. Få stretching!
Tilpas din yoga praksis til dit færdighedsniveau. Fotokredit: SIMPLEASLIFE.COM Ønsker mere? Tjek disse andre hardkern yoga træningsprogrammer og alle Tara Stiles 'Yoga Solution videoer på SIMPLEASLIFE Woman Channel på YouTube.
* Inversions Forenklet * Hard Poses Made Easy * Crazy Core-Building Routine
