Erektil dysfunktion er simpelthen manglende evne til at opretholde en erektion, der er lang nok til at have sex. Tidligere omtalt som impotens er erektil dysfunktion et alvorligt problem, der påvirker mere end 80 millioner mænd verden over. Selvom det kan være ubehageligt for en mand at diskutere seksuelle problemer med sin læge, er mange gange erektil dysfunktion et symptom på et mere alvorligt helbredsproblem, og det bør bringes til lægens opmærksomhed. Mens der er flere populære lægemidler på markedet til behandling af erektil dysfunktion, kan nogle få diætændringer også have en lignende effekt.
Vandmelon
Den vigtigste forudsætning bag Viagra, eller noget stof, der bruges til at behandle erektil dysfunktion, er dets evne til at tillade blodkar at slappe af, hvilket gør det lettere for blod at fylde penis. En lignende virkning opstår efter at have spist vandmelon, ifølge Texas A & Ms Dr. Bhimu Patil, som leder universitetets Frugt og Grøntsagerforbedringscenter i College Station.
Vandmelon indeholder citrullin, som omdannes til arginin med enzymer i kroppen. Arginin hjælper med at øge nitrogenoxid, hvilket er gavnligt for øget blodcirkulation.
Koldtvandsfisk
Koldtvandsfisk omfatter laks, tun, makrel og sardiner. Disse fisk har høj zinkindhold, og zink spiller en vigtig rolle i produktionen af testosteron.
Granatæble
Granatæble synes at have flere gavnlige elementer relateret til seksuel præstation, herunder øget sædemængde og forbedrede erektioner. En undersøgelse, der fremkom i april 2007-udgaven af International Journal of Impotence Research, viste, at 47 procent af mændene, der forbragte granatæblejuice i 2 uger, med en to ugers afbrydelse i mellem rapporterede forbedrede erektioner.
Forskere fra University of California, Los Angeles og The Male Clinic i Beverly Hills, Californien, tilskrev forbedringen af antioxidantegenskaberne af granatæble, som hjælper med blodcirkulation.
