Hvis den kyllingeband smagte eller lugte lidt af, kunne du være i en verden af mave-tarmskader. Fødevareforgiftning påvirker omkring 76 millioner amerikanere hvert år, ifølge MedlinePlus. Fødevareforgiftning sker, fordi det, du lægger i munden, er blevet forurenet af bakterier, vira eller parasitter. I starten kan du blive belejret af en lang række ubehagelige symptomer, såsom kvalme, opkastning, diarré, feber og det ivrige ønske om at blive gjort bevidstløs, så du ikke behøver at lide under et andet øjeblik. Fødevareforgiftning løser typisk inden for 48 timer, siger MayoClinic.com. Men der er måder at fremskynde din opsving.
Trin 1
Giv din mave en pause. Undgå at spise og drikke i et par timer, rådgiver MayoClinic.com. Få masser af hvile, mens du er ved det - madforgiftning kan lade dig føle dig træt og dehydreret.
Trin 2
Hydrate. Det bedste du kan gøre for at behandle madforgiftning er at øge dit væskeindtag, når du kan holde noget nede. MayoClinic.com rådgiver suger på ischips. Alternativt kan du tage små søppelvand, klar koffeinfri sodavand eller en sportsdrik.
Trin 3
Prøv ingefær. Integrerende læge Dr. Andrew Weil siger, at hans "øverste middel" for kvalme er enhver form for ingefær. Bland en 1/2 tsk. af pulveriseret ingefær med vand, tag to ginger kapsler, nibble på ingefær slik eller nippe på ginger ale. Sørg for at du bruger ægte ingefær - mange sodavand indeholder kun kunstig ingefærsmagning.
Trin 4
Nyd tilbage til at spise. Når din mave slår sig ned, anbefaler MayoClinic.Com at vælge blid mad, der er let på din mave, såsom kiks, toast, bananer, ren ris og gelatine. Undgå koffein, alkohol og fede eller krydrede fødevarer. Hvis du føler din mave roiling efter at du har spist, skal du tage en anden pause.
Ting du skal bruge
- Ischips eller vand
- Klar, koffeinfri sodavand, bouillon eller sportsdrink
- ingefær
Tips
- Hvis du ikke kan finde ægte ginger ale, anbefaler Dr. Weil at blande ginger sirup med seltzer vand.
Advarsler
- Tag ikke over-the-counter medicin til diarré, der indeholder loperamid eller diphenoxylat med atropin. Disse kan nedsætte den hastighed, hvormed bakterier og andre bakterier udvises fra din krop. Centrene for sygdomskontrol anbefaler at drikke oral rehydrering løsninger til alvorlig diarré, såsom Ceralyte, Pedialyte eller Oralyte for at forhindre dehydrering. Undgå at bruge nikotin, når du har madforgiftning.
