Korrekt ernæring er med til at sikre, at ældre voksne ophold ved godt helbred, forblive selvforsynende og opretholde en høj livskvalitet, forklarer det nationale Resource Center for ernæring, fysisk aktivitet og aldring på Florida International University. Desværre oplever ældre voksne ofte fysiologiske, sociale, miljømæssige og økonomiske forandringer, som påvirker deres ernæringsmæssige indtag. Sikre, et flydende kosttilskud, kan bidrage til at øge næringsindholdet i en ældre voksen kost.
Ernæringsmæssigt indhold
Hver kan af Ensure giver den samme ernæring. Hver 8 oz. servering indeholder 350 kalorier og 11 g fedt ifølge U.S. National Library of Medicine og giver også 440 g kalium, 240 mg natrium og 13 g protein. De vitaminer og mineraler, der leveres af en servering af Sikre, omfatter vitamin A, vitamin C og calcium. Andre næringsstoffer er jern, vitamin D, folat og vitamin B12 blandt mange andre.
Betydning
Der er flere grunde en ældre person ville have brug for et kosttilskud som Sikre. De ældre mister ofte ikke nok næringsstoffer, især hvis de lider af en sygdom eller vokser svagt, ifølge Consumer Reports. Nogle er nødt til at drikke, sørg for, at når en fordøjelsesforstyrrelse eller kronisk sygdom som kræft begrænser mængden af næringsstoffer, kan tarmene absorbere.
Fordele
Sikre kan gavne en ældre person på en række måder. Det har et højt kalorieindhold, der hurtigt kan erstatte kalorier, der ikke indtages på grund af fysiologiske problemer, dårlig adgang til mad, manglende ønske om at spise eller mangel på appetit forårsaget af medicin. Sørg for at supplere kosten for at sikre et korrekt næringsindtag, især calcium, D-vitamin, zink og vitamin B12, som er meget vigtige for normal funktion og sårheling, ifølge Academy of Nutrition and Dietetics.
Overvejelser
Sikre kan give fordele, men har også et par negativer. Indholdet af højt kalorieindhold kan forårsage vægtforøgelse, hvis en ældre person allerede bruger tilstrækkelige kalorier til vedligeholdelse af vægten, hvilket øger risikoen for fedme og sundhedsforhold som type 2 diabetes, hjertesygdom og slagtilfælde. Som en snack eller et måltid erstatning, Sikre kan reducere mængden af naturlige næringsstoffer, der leveres af frugt, grøntsager og hele korn forbruges af ældre, siger Dr. Michael Hall, en familie læge for Dubois Regional Medical Center. Kroppen absorberer og bruger naturlige næringsstoffer lettere end det doserer dem, der leveres af kosttilskud.
Alternative muligheder
For at minimere behovet for at sikre, opmuntre et sundt indtag af kalorier og næringsstoffer. Tilsæt jordnøddesmør til kiks, toast, rågrøntsager og frisk frugt; dryssede hakket nødder eller hvedekim på frugt, yoghurt eller korn; og tilføje æggehvider til krabberæg. Andre muligheder omfatter genopretning af smag til intetsigende fødevarer med krydderier, planlægning af sunde snacks mellem måltiderne og opmuntrende fysisk aktivitet.
