Fødevarer, der er stærkt forarbejdede og indeholder meget fedt, forårsager ikke diarré, men de kan føre til et stykke af løst afføring. Diarré er korrekt defineret som løs, vandig afføring, der forekommer hyppigt, ifølge MedlinePlus. Spise junkfood, mens du har diarré, kan forværre eller forværre tilstanden. Diarré har tendens til at være et symptom på en anden medicinsk tilstand, som skal vurderes af din læge. Hvis du udvikler løst afføring efter at have spist junkfood, skal du fjerne det fra din kost for at se, om du oplever nogen forbedring.
Diarré
Diarré er en almindelig tilstand, der rammer næsten alle mennesker mindst én gang i deres levetid. Diarré varer typisk i et par dage, men kan fortsætte i et par uger og bør vurderes af en læge. Fælles årsager til diarré omfatter rejser, madforgiftning og virale infektioner. Når du rejser, udsætter du din krop for nye bakterier og parasitter, der kan forårsage diarré. Fødevareforgiftning er, når du spiser noget, der er forurenet med toksiner, bakterier, en virus eller parasit. Virale infektioner kaldes ofte maveinfluenzaen og ledsages af opkastning og lavkvalitetsfeber.
Junk Food Overvejelse
Junkfood refererer til fødevarer, der er højt forarbejdede, indeholder kunstige ingredienser er typisk højt i fedt. Spise for meget junkfood kan medføre, at dit fordøjelsessystem bliver irriteret, hvilket fører til ubehagelige afføring. Hvis du har diarré, og du spiser junkfood, kan det gøre din tilstand værre. Junkfood er svært for fordøjelsessystemet at bryde ned på grund af de komplekse sukkerarter og proteiner, de indeholder.
Kost undgåelse
Hvis du har diarré, anbefaler National Clearinghouse Information Clearinghouse, at du ændrer din diæt, indtil diarréen falder. Undgå fødevarer, der er fedtede, højt fedtstoffer, højt i fiber, indeholder krydderier og indeholder mejeri. Eliminer mad og drikkevarer, der indeholder ingredienser, der kan nedbryde vandets krop, såsom alkohol og koffein. Undgå at spise store måltider eller spise for hurtigt til at behandle diarré.
Inklusion
Et af de primære aspekter ved behandling af diarré med kost er at øge dit væskeindtag. Brug væsker, der hjælper med at berolige maven og er ikke vanskelige at behandle, såsom vand, sportsdrikke med elektrolytter, bouillon, urtete og frugtsaft. Æble og pæresaft kan øge din diarré og bør undgås. Spis blid mad i små mængder, såsom bananer, kiks, toast, hvid ris, kogte gulerødder og kogte kartofler.
