Folk kan hurtigt af forskellige årsager, både åndelige og sundhedsrelaterede. Uanset om du søger åndelig klarhed, en afgiftning af kemikalier og toksiner fra din krop eller en start til dit vægttabsprogram, skal fastning gøres sikkert for at sikre, at der ikke er dårlige helbredseffekter. Hvis du fratager din krop for længe med nødvendige næringsstoffer, kan du lide symptomer som muskelsmerter og smerter.
Fast og underernæring
Fastgørende kan udføres på forskellige måder og tages i forskellige længder, fra at skære ud alt sammen, end et par fødevarer eller drikkevarer, til at skære ud af alle fødevarer. Hvis faste udføres i længere tid og gøres til ekstremer, som f.eks. Ingen mad eller drikkevarer bortset fra vand, kan din krop hurtigt lide af vitaminmangel og underernæring. Disse sundhedsmæssige forhold kan resultere i muskelsmerter og smerter, da kroppen ikke modtager de næringsstoffer, der skal fungere korrekt.
Årsager til muskelsmerter
Ifølge MedlinePlus kan muskelsmerter og smerter være forårsaget af underernæring og utilstrækkelige niveauer af næringsstoffer. Især kan kalium- og calciummangel forårsage muskelsmerter på grund af ubalance af elektrolytter. Andre årsager kan omfatte sygdomme og infektioner som influenza, en abscess i musklen, lupus, stress eller følelse, overdreven brug af musklerne eller en muskelskade.
Dehydrering
Under en hurtig er det vigtigt at drikke masser af væsker, helst frugt og grøntsagssaft, så du får essentielle næringsstoffer, vitaminer og nogle kalorier til at hjælpe din kropsfunktion. Hvis du tillader dig selv at blive dehydreret under din hurtige, kan du udvikle muskelsmerter eller kramper, noter MedlinePlus.
Ansvarlig fast
Ifølge et Vanderbilt Universitets websted skal fasting altid udføres med lægeligt tilsyn. Fastgøring bør ske i en kort varighed på kun få dage, og aktiviteten skal være ekstremt begrænset og stress undgås. Mennesker med medicinske tilstande, herunder diabetes, kræft, aids og graviditet, bør ikke hurtigt.
