Hvis du oplever nogen form for brysttæthed eller ubehag, især under fysisk aktivitet som løb, bør den tages alvorligt. I sjældne tilfælde kan brystets stramhed være tegn på en livstruende tilstand, der kræver øjeblikkelig lægehjælp. Det kan også være et tegn på et underliggende problem, der skal løses, før symptomerne bringes under kontrol. Det anbefales at besøge din læge og komme i gang med at løbe.
Hjertelignende
Når du kører, arbejder dit kardiovaskulære system på sit hårdeste. Du lægger maksimal belastning på din hjertemuskel, og hvis du har nogen form for underliggende hjertesygdom eller tilstand, kan du opleve brystets stramhed eller ubehag. Hvis dit hjerte ikke er i stand til at pumpe nok blod til resten af dine organer, kan hjertesvigt eller hjerteanfald forekomme. Et symptom på et hjerteanfald er kropstæthed og smerte. Det kan være subtilt og føre til nakke og arme, eller det kan være skarpt - i midten af venstre side af brystet. Det første tegn på et hjerteanfald betyder, at du har brug for lægehjælp straks. Hvis du er under en læge pleje efter hjerteanfald eller hjerte-relateret operation, skal du følge hans instruktioner og forholdsregler præcist - især når du løber for at undgå komplikationer.
Respiratorisk sygdom
I nogle tilfælde kan en åndedrætssygdom blive irriteret under et løb. Bronkitis, influenza, bakterieinfektion, adenovirus og forkølelse kan forårsage svær brysttæthed og gøre overbelastningsproblemer værre ved kørsel. Denne tæthed kan få dig til at føle, at det er svært at fange vejret eller trække dyb indånding i. Når dine bronchiale rør bliver betændt på grund af infektion eller irritation, kan den ekstra stress, der er forårsaget af løb, gøre din bryst føle sig endnu mere stram end i ro.
Muskelstamme
Muskelbelastning eller trækker i løb eller fra at lægge stress på en gammel skade kan forårsage tæthed i brystet. Brysttæthed kan blive værre, da du overdriver dig selv. Hvis du har muskelbelastning eller bryst ubehag, bør du behandle musklerne ved at hvile dem i et par dage, indtil smerten falder og også holde området iset. En løsning sikrer, at du strækker sig ordentligt før du løber ved at placere arme over og bag hovedet og bøje lidt tilbage for at åbne brystmusklerne. Stretching hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen til musklerne og reducerer risikoen for belastning og tæthed.
Pulmonal
At have et underliggende lungrelateret problem kan forårsage tæthed og ubehag i brystet, når det kører. Astma og kronisk obstruktiv lungesygdom er eksempler på medicinske problemer, hvor luftvejene i lungerne kan blive trange - især efter løb og anstrengelse. Disse forhold kan flare op efter anstrengelse og gøre vejrtrækning vanskelig. Konsulter med din lungespecialist og spørg om dine lunger er sunde nok til træning med høj effekt og hvor ofte du skal træne.
