Hjertebanken har en række årsager, herunder ernæringsmæssige mangler, stress, hjertesygdomme, højt blodtryk og allergiske reaktioner, blandt andre. Bananer er en god kaliumkilde, en primær elektrolyt i din krop er afgørende for normal hjertekontraktion og rytme. Allergiske reaktioner på bananer er ikke meget almindelige, men kan føre til symptomer, der omfatter hjertebanken. Kontakt din læge, hvis du føler, at dit hjerteslag er uregelmæssigt.
Hjertebanken
Palpitationer er fornemmelser, der føles som om dit hjerte er pounding, racing, fladrende eller hoppe over slag. Du føler stærke hjertebanken i brystet, halsen eller halsen. Normale hvilepuls varierer mellem 60 og 100 slag pr. Minut, så du kan opleve fornemmelse af hjertebanken, hvis din hjertefrekvens er højere end 100. Lejlighedsvis hjertebanken er normalt ikke alvorlig og kan være en kortvarig reaktion på stress, koffein eller endda koldt vand. Hjertefrekvenser kombineret med en unormal hjerterytme, hypertension, brystsmerter eller smerter i din venstre arm er mere alvorlige og kan være en indikation af hjertesygdomme.
Kalium
Kalium er et vigtigt mineral, der kræves af kostkilder. Det er en primær elektrolyt i din krop, hvilket betyder, at det fører elektricitet, når det opløstes i kropsvæsker. Elektrisk ledning er afgørende for kommunikationen mellem din hjerne og forskellige muskler via nerverne. Dit hjerte er lavet af glat muskel og afhænger af kalium og andre mineraler til sund sammentrækning og funktion. Et lavt kaliumniveau, kendt som hypokalæmi, kan føre til hjertebanken og forstyrret hjerterytme. Kalium og natrium arbejder sammen i din krop for at etablere elektriske gradienter mellem ydersiden og indersiden af cellerne.
Næringsstoffer i bananer
Bananer betragtes som en god kaliumkilde, men relativt er de højere i vitamin B-6, vitamin C og mangan ifølge "Nutribase Complete Book of Food Count". For eksempel indeholder en gennemsnitlig banan ca. 420 milligram af kalium eller 12 procent af dit daglige krav, men det indeholder over 20 procent af dit daglige behov for vitamin B-6. Andre fødevarer betragtes som bedre kaliumkilder, omfatter en bagt kartoffel med huden, en håndfuld rosiner eller en spinatsalat.
Allergiske reaktioner
Bananer indeholder et enzym kaldet chitinase, som er lavet af protein og kan udløse en allergisk reaktion hos nogle følsomme personer. Allergiske reaktioner involverer typisk hævelse af hals og mund, elveblest og vejrtrækningsbesvær, men også hjertebanken forekommer også. Bananer indeholder også vasoaktive aminer, såsom serotonin, som kan udløse betændelse meget som histamin gør. En overreaktion på vasoaktive aminer involverer typisk skylning af huden, hovedpine og hjertebanken. Hvis du er allergisk over for avocado, kiwier eller kastanjer, er der en god chance for at du også er allergisk over for bananer.
