Din far har måske lært dig at cykle ved at holde din cykel, kører sammen med dig og lancere dig, indtil du kan holde op med dig selv. Denne metode, selv om den kan være effektiv, bliver ofte et litterært crash kursus, da det forsøger at lære flere færdigheder på én gang. En mere effektiv undervisningsmetode isolerer disse færdigheder, så barnet langsomt bliver komfortabelt med alle aspekter af cykelture. Vigtigst er det, at undervisning af dit barn at cykle skal have et fundament i sikkerhedsfærdigheder.
Trin 1
Vælg en passende cykel til dit barn. Den internationale cykelfond anbefaler en cykel, der er lille nok til, at sædet kan sænkes til, hvor dit barns fødder kan røre fladt på jorden.
Trin 2
Gennemgå grundlæggende cykelsikkerhedsregler med dit barn. Dette omfatter opholder sig på højre side af vejen, adlyder stopskilt og trafiksignaler og stopper, før de kommer ind på gaden fra en indkørsel. Running rødt lys eller stop tegn og kørsel uforsigtigt i gaden tegner sig sammen for omkring to tredjedele af bil / cykelulykker, ifølge Safety Helmet Safety Institute.
Trin 3
Omfang et sted for dit barns første tur. Ideelt set bør du finde et bredt græsklædt sted med en let skråning efterfulgt af en lang strækning af fladt areal. Undgå at finde et brolagt område uden trafik, der er enten fladt eller kun lidt skrånende. Sørg for, at den er bred nok til at tillade sving.
Trin 4
Udklæd dit barn med beskyttelsesudstyr. Dette inkluderer en hjelm sammen med handsker, knæpuder og albuebukser for at beskytte mod skraber.
Trin 5
Lær dit barn at balancere på cyklen. Når sædet sænkes, skal dit barn monteres på toppen af skråningen og holde fødderne fladt på jorden. Uden at bruge pedalerne, skal dit barn løfte sine fødder væk fra jorden og forblive afbalanceret, da cyklen langsomt ruller ned ad skråningen. Kør sammen med cyklen, hvis dit barn anmoder om det, men undgå at holde på cyklen for at stabilisere den. Gentag dette indtil dit barn kan gå en god afstand uden at falde eller stoppe cyklen med fødderne.
Trin 6
Lad dit barn ride ned ad bakken med fødderne på pedalerne. Efter et par vellykkede løber, skal barnet begynde at trænge, da cyklen ruller ned ad bakken. Stig sædet mellem kørsler gradvist.
Trin 7
Flyt til den flade del af dit træningsområde og lad dit barn starte cyklen fra stillstand. Lad ham montere cyklen og begynde at trænge, og forsøge at holde sig lige så lige som muligt. Brug også denne gang til at lære barnet at bruge bremserne.
Trin 8
Lær drejefærdigheder. Stress, at dreje er gjort mere med kroppen end styret. Fortæl dit barn, at hun inden en drejning skal sænke sig, læne lidt i svingets retning og dreje styret lidt i den retning. Skarpe tænd for håndtagene vil sandsynligvis forårsage udslip.
Ting du skal bruge
- Lille cykel
- Hjelm
- handsker
- Knæ beskyttere
- Albuebeskytter
Tips
- Heap ros på dit barn efter hvert succesfuldt løb, og vær tålmodig og opmuntrende efter uheld. Du kan fjerne pedalerne, når du underviser i balance, selvom det ikke er nødvendigt i de fleste tilfælde, ifølge International Bicycle Fund.
Advarsler
- Hold dig ude af områder med trafik, indtil dit barn mestere kører uden at vippe og kan dygtigt bremse og vende. Selv når man følger disse trin, er det svært at undgå helt fald. At give dit barn en lille baggrund i gymnastik, især tuck-and-roll, kan hjælpe med at lære sikker faldende teknik, ifølge San Francisco Bicycle Coalition. Træningshjul er fint at lade små børn ride sammen med deres ældre venner, men de gør ikke meget for at undervise i rigtig cykelteknik, ifølge International Bicycle Fund. Selvom dit barn allerede har cyklet med træningshjul, lærer du stadig at ride gennem alle trin ovenfor.
