Hvis du har svært ved at spise rigtigt på grund af tidsbegrænsninger eller mangel på færdigheder i køkkenet, kan du føle behovet for at tilføje et vitamin- og mineraltilskud til din diæt som en slags forsikringspolitik for bedre ernæring. Hvis du arbejder, kan du overveje GNC Mega Men Sport, et multivitamin, der giver en række vigtige næringsstoffer i høje doser, herunder nogle, der er særligt vigtige for mænd. Kontakt din læge, før du tilføjer et kosttilskud til din daglige rutine.
Fremragende kilde til vitamin D
En betjening af GNC Mega Men Sport, der er to kapsler, opfylder 400 procent af den daglige værdi for D-vitamin. Til reference er det tolerable øvre indtag af vitamin D for mænd 4000 internationale enheder, hvilket er 1.000 procent af den daglige værdi .
De fleste mænd har en vanskelig tid, der opfylder deres daglige D-vitaminbehov, ifølge Office of Dietary Supplements. D-vitamin sammen med calcium er vigtigt for knogleresundhed, og Nutrition og Dietetics Academy anbefaler tilskud, hvis du ikke kan få nok i din kost.
Heavy Dose of Bs
Hvis du arbejder hårdt, kan du muligvis øge dit kalorieindtag for at imødekomme dine øgede krav, hvilket kan kræve en stigning i dine B-vitaminer. Mega Men Sport vitamin indeholder også høje doser af B-vitaminerne, der opfylder 100 procent eller mere af den daglige værdi for alle otte vitaminer. Mere specifikt opfylder vitaminet mere end 1.000 procent af den daglige værdi for thiamin, riboflavin og vitamin B-6. Du har brug for et passende indtag af B-vitaminerne for at hjælpe din krop med at få den energi, den har brug for fra den mad, du spiser.
Næringsstoffer til mænd
Palo Alto Medical Foundation siger, at de fleste mænd ikke spiser nok frugt og grøntsager. Disse fødevarer er rige på en række næringsstoffer, du har brug for til godt helbred, herunder lutein og zeaxanthin. GNC Mega Men Sport er en kilde til disse to carotenoider, som er vigtige for øjenhygiejne. Daglige krav til disse to næringsstoffer er dog endnu ikke bestemt.
Bekymringer med E-vitamin og Selen
Tager kosttilskud med store doser af E-vitamin og selen kan øge risikoen for prostatakræft, ifølge en rapport fra Harvard Health Publications, som anbefaler, at du undgår kosttilskud, der indeholder dem.
GNC Mega Men Sport opfylder 100 procent af den daglige værdi for E-vitamin og 286 procent af den daglige værdi for selen. Disse doser er lavere end de doser, der er vist for at påvirke prostataheathen negativt, men du bør stadig kontakte din læge, inden du starter et kosttilskud, herunder GNC Mega Men Sport.
