CLA, eller konjugeret linolsyre, er en fedtsyre, der findes i kostkilder såsom mælk og rødt kød. Denne særlige fedtsyre synes at have særlige egenskaber, der gør det nyttigt at fremme vægttab. Derfor anvendes CLA som et vægttilskud. Tonalin er et mærke af CLA, der hævder at være sikkert og yderst effektivt.
Tonalin Claims
Tonalin-hjemmesiden bemærker, at firmaets mærke er markedsleder i CLA-salget. Virksomheden hævder forskning viser, at dets produkt har vist sig at reducere kropsfedt med op til 10 procent, ud over at hjælpe med at opretholde magert masse - men der er ingen referencer til denne undersøgelse på hjemmesiden. Webstedet hævder også, at den proprietære fremstillingsproces resulterer i den højeste kvalitet CLA på markedet.
Kortsigtet effektivitet
To 12-ugers undersøgelser viser, at CLA kan være effektivt på kort sigt for at reducere kropsfedtmasse på mennesker. Det første 12-ugers undersøgelse, der blev offentliggjort i 2000 i "The Journal of Nutrition", viste, at CLA kan reducere kropsfedtmasse hos mennesker, når de anvendes i en dosis på 3,4 gram pr. Dag. Denne undersøgelse bemærker også, at doser højere end dette syntes at have ingen yderligere effekt på vægttab. En anden undersøgelse offentliggjort i "Ernæring" i 2012 viste, at grad 1 fedme kinesiske emner tabte sig over en tre måneders periode ved hjælp af CLA, uden tilsyneladende negative virkninger.
Langsigtet effektivitet
Undersøgelser, der har testet CLA over længere perioder viser også, at det er effektivt. En undersøgelse fra 2004, der blev offentliggjort i "The American Journal of Clinical Nutrition", testede effekten af CLA i et år på overvægtige voksne, der overholdt ingen kostbegrænsninger. Konklusionen var, at CLA var i stand til at reducere kropsfedtmasse i disse personer. En undersøgelse fra 2007, der blev offentliggjort i "British Journal of Nutrition", som testede CLA på overvægtige voksne, fandt også en reduktion af kropsfedtmassen, især i midsektionen. Undersøgelsen bemærkede også, at CLA var godt tolereret.
Beskedne resultater
Skønt effektiviteten af CLA til vægttab er blevet bekræftet i flere humane studier, skal det bemærkes, at mængden af kropsfedt og vægttab er forholdsvis lille. En undersøgelse fra 2007 offentliggjort i "The American Journal of Clinical Nutrition" undersøgte 18 forskellige undersøgelser relateret til CLAs effekt på kropsfedt. Konklusionen var, at CLA kun producerer et beskedent fald i kropsfedtdoser, når det gives i doser på 3,2 gram pr. Dag.
Brand overvejelser
De undersøgelser, der blev udført på CLA, angav ikke noget bestemt mærke. Hver af disse undersøgelser syntes imidlertid at have en lignende konklusion: CLA er beskeden til at fremme vægttab. Det er usandsynligt, at hver af disse undersøgelser bruger Tonalin CLA. Du vil sandsynligvis se lignende resultater ved hjælp af et velrenommeret mærke af CLA. Hvorvidt Tonalin er mere effektivt end andre mærker, kan man ikke med sikkerhed sige, fordi der ikke er blevet udført kliniske forsøg på stedet side om side.
