Hårtab opstår af forskellige årsager. Du kan have en autoimmun sygdom som alopeci eller ubalancerede hormoner på grund af graviditet eller din alder; gener kan også diktere mandlige skaldethed. Uanset årsagen kan hårtab være foruroligende og forårsage følelsesmæssig lidelse, men medicin og holistiske lægemidler kan øge hårvæksten på hovedet. Tricket er at finde en løsning der passer bedst til dine hårtabsforhold og budget.
Fortsæt med at vaske regelmæssigt
Bare fordi dit hår er knappe betyder ikke, at du skal stoppe med at vaske dit hoved. Brug fingerspidserne til at massere en dukke af noncomedogenic shampoo på din hovedbund dagligt eller hver anden dag. Dette holder ikke kun porerne rene ved at vaske olie, snavs og bakterier fra sved og miljø, men det stimulerer også hovedbunden og hjælper med at øge blodgennemstrømningen til dine hårsække. Undgå at bruge tunge, pore-tilstoppende balsam på håret du har, og hold dig væk fra stylingprodukter og varme, mens du forsøger at øge hårvæksten. Desuden afstå fra at gnide dit hår med et tørt håndklæde.
Tage vitaminer og kontrollere din kost
Dit hår kan blive tyndere på grund af en vitaminmangel. Sørg for at få nok jern og vitamin B i din kost ved at spise mad som fisk, stivelsesholdige grøntsager, kalkun, spinat, linser, berigede korn og ikke-citrusfrugter. At få nok protein er også vigtigt; Spis mad som fisk, kød, æg, nødder og bønner dagligt. Kombiner disse fødevarer med C-vitamin for at øge jernabsorptionen, men fjerner sig af A-vitamin, hvilket kan forårsage, at håret falder ud.
Behandle med aktuelt lægemiddel
Der er flere over-the-counter hår vækst medicin, som du kan begynde med. Kvinder med hårtab på forsiden af hovedet kan købe et produkt som Rogaine, der indeholder 2 procent minoxidil. Mænd, der oplever håravfall på kronen, kan også bruge dette og kan øge doseringen op til 5 procent. Følg instruktionerne og brug ikke mere end to gange om dagen; genvækst ses normalt inden for fire til seks måneder. Hvis der ikke sker vækst indenfor denne tid, skal du besøge en bestyrelsescertificeret hudlæge eller læge for at få råd om oral medicin med FDA-godkendt finasterid og andre hårforyngelsesmetoder, såsom kortisoninjektioner.
Handle med aromaterapi
Aromaterapi behandlinger menes at være nyttige i nogle hårtab kandidater. Udover den traditionelle medicin, prøv at massere timian, rosmarin og lavendel i en blanding af bærerolier som cedertræ, jojoba og druesaftolier. Påfør disse olier på både din hovedbund og hår. Hvis du gør dette konsekvent hver dag, kan du opleve noget hårgenvækst. Sørg for at teste et lille område på din hud først for at fjerne en allergisk reaktion på din hovedbund.
