Weight Watchers beregner sine PointsPlus værdier ved hjælp af fire faktorer: protein, total kulhydrater, fiber og fedt, målt i gram. Disse er tilsluttet Weight Watchers 'proprietære formel for at få de samlede point for en bestemt fødevare genstand.
PointsPlus-systemmål
PointPlus-systemets punkt er ikke at tælle kalorier. Det søger at motivere Weight Watchers medlemmer til at gøre sunde valg for at tabe sig sikkert. Systemet opfordrer medlemmerne til at reducere deres kalorieindtag, men spiser stadig næringsmæssigt for at føle sig tilfredse.
PointsPlus og kalorier
Weight Watchers 'nye points program, der blev introduceret i november 2010, bruger ikke længere kalorier som en del af punktberegningen. Vægt Watchers siger, at hensigten med det nye program er at udnytte fremskridt inden for ernæringsvidenskaben for at fokusere på den tilgængelige energi i fødevarer, efter at du har fortæret det. Det nye program tager højde for, hvor meget energi din krop bruger til at fordøje mad. Ved hjælp af protein, kulhydrater, fiber og total fedt giver en bedre vurdering af denne samlede tilgængelige energi.
Gamle Program
Med det gamle program blev point totaler beregnet ved kalorier og justeret op eller ned baseret på den samlede fedt og fiber i fødevarer. Under dette program, 25 point tilnærmede 1.250 kalorier, forudsat fiber og fedt i fødevaren grundlæggende kompensere hinanden i formlen.
