Som et supplement kan lecithin være nyttigt til behandling af højt kolesterol og neurologiske lidelser som demens, ifølge Drugs.com. Mens lecithin er et naturligt stof, der findes i mange forskellige fødevarer og er sikkert for de fleste mennesker, er der altid et potentiale for, at du får bivirkninger, når du tager det i tilskudsform.
Allergisk reaktion
En potentiel bivirkning af lecithintilskud er en allergisk reaktion. Selvom ikke altid, er lecithin kosttilskud normalt lavet af soja. Soja er en af de otte mest almindelige madallergener. Enhver ingrediens i tillægget kan dog forårsage en reaktion. Symptomer på en allergisk reaktion kan omfatte hudirritation, vejrtrækningsbesvær, hævelse, mavesmerter, kvalme, opkastning eller diarré. Hvis du har en allergisk reaktion på tilskuddet, skal du straks kontakte din læge.
Gastrointestinal nød
Selvom disse bivirkninger ikke er meget almindelige, ifølge Drugs.com, har nogle mennesker klaget over forskellige fordøjelsesspørgsmål efter at have taget lecithin kosttilskud. Nogle af disse klager omfatter en stigning i salivation, kvalme og andre gastrointestinale problemer. Der er også rapporteret om hepatitis, som er en betændelse i leveren. Hvis du oplever fordøjelsesspørgsmål efter at have taget dit tilskud, kan du stoppe med at tage det og kontakte din læge for at diskutere risici og handlingsplan.
Mistet appetiten
Selvom nogle mennesker måske byder på denne bivirkning, er også lecithin-kosttilskud kendt for at forårsage tab af appetit, siger Drugs.com. Dette kan skyldes, at lecithin er en kilde til fedt. Nogle mærker af lecithin granulat indeholder 8 gram fedt pr. Anbefalet betjening. Fedt forsinker maveudtømning, som kan holde dig fyldt længere og påvirke din appetit.
Vægtøgning
En anden mulig bivirkning af lecithin kosttilskud er vægtøgning. Som en kilde til fedt er disse kosttilskud også en kilde til kalorier. Et mærke har 75 kalorier pr. Portion. Hvis du ikke sporer kalorierne, der kommer fra dine lecithin-kosttilskud, kan du blive vild. Forbruger en ekstra 75 kalorier om dagen kan tilføje en ekstra 7 pund i slutningen af et år. Skære tilbage på dit indtag andetsteds eller få mere aktivitet kan medvirke til at forhindre vægtforøgelse.
