Et skift af natur er ofte en velkommen pause. Men for personer med astma kan tilbringe tid i et højt højde miljø forårsage uventede virkninger. Med reduceret lufttryk ved høj højde er luften tyndere, og der er mindre tilgængeligt ilt til at trække vejret. Lufttemperatur og fugtighed har også en tendens til at være lavere ved høje højder. Disse miljømæssige ændringer kan påvirke astma. Når din åndedrætssystem tilpasser sig til høj højde, kan dette føre til forværring af astmasymptomer. Reduceret fugtighed kan dog vise sig gavnlig for dem med allergisk astma.
Åndedræt og høj højde
Høj højde anses generelt for 8.000 eller flere meter over havets overflade. Da højden stiger og lufttrykket falder, falder mængden af ilt, der er til rådighed med hver vejrtrækning. Dette fører til et fald i iltkoncentrationen i blodbanen og vævet. Din krop reagerer på disse ændringer på forskellige måder. Næsten øjeblikkeligt øges hastigheden og dybden af din vejrtrækning. Din puls øges også. Andre mindre indlysende tilpasninger forekommer også, herunder forhøjet blodtryk i lungerne. Denne lokaliserede forhøjelse af blodtryk kan hjælpe dine lunger med at optage mere ilt med hvert åndedrag, men kan føre til problemer, hvis det er for stort.
Astmaforværring ved høj højde
Ændringerne i din krop, der opstår i høj højde, kan gøre dine astmasymptomer værre, især med motion. Videnskabelige studier har vist, at kortvarig eksponering for høj højde kan forværre astma. En undersøgelse offentliggjort i november 2002 i "JAMA Internal Medicine" rapporterede, at blandt rejsende, der oplevede et astmaangreb under deres rejser, noterede 18 procent højde som en trigger og 43 identificerede trekking. En undersøgelse offentliggjort i oktober 2013 i "Thorax" viste, at blandt 18 personer med astma, eksponering for høj højde og lave temperaturer under en klatring ekspedition førte til en lille stigning i luftvejsobstruktion og moderat øgede astmasymptomer. Forskerne konkluderede dog, at koldt vejr sandsynligvis var en væsentlig bidragyder til resultaterne end høj højde.
Allergisk astma i høj højde
Mens kortsigtet udsættelse for høj højde kan gøre din astma værre, kan langvarig eksponering føre til forbedring af allergisk astma. Dette er primært relateret til fraværet af husstøvmider i høj højde. En undersøgelse, der blev offentliggjort i juni 1996 i "Thorax", viste, at 16 børn med allergisk astma efter en måned i høj højde oplevede nedsat luftvejsinflammation og reaktivitet. Tynd luft i høj højde kan også fremme bedre luftstrøm gennem dine luftveje, hvilket gør vejrtrækningen lettere. Selv om dette ikke er blevet undersøgt ved høj højde, viste en undersøgelse, der blev offentliggjort i august 1999 i "Brystjournal", symptomforbedring hos personer, der oplevede et alvorligt astmaanfald, da de åndede en tynd helium-oxygen blanding, som ligner luft i høj højde.
Rejser til høj højde med astma
Der er en række forholdsregler, du kan tage, hvis du har astma og rejser til et højt højdeområde. Retningslinjer offentliggjort sommeren 2009 i "High Altitude Medicine and Biology" anbefaler, at din astma skal være stabil og godt kontrolleret inden høj højde eksponering. De anbefaler også at fortsætte din regelmæssige astmabehandling. Du bør have adgang til varme, tørre redningsdroger og undgå intens træning i høj højde. Hvis symptomerne opstår i høj højde, og du ikke reagerer på første selvbehandling, anbefales det, at du lægger lægehjælp med det samme. Tal med din læge, før du rejser til en høj højde, til specifik evaluering og anbefalinger.
