Cineplex Teatre findes over hele landet. I betragtning af at de specialiserer sig i første runde film, er oddsene gode, at du allerede har været i en af dem. Popcorn i Cineplex Teatre kan være fristende, især hvis du er vant til at snacking på popcorn mens du ser filmen. Mens hjemmelavet popcorn generelt er en temmelig sundt snack, er film popcorn et helt andet dyr, så du vil måske begrænse din portionsstørrelse.
Kalorier og fedt
En lille Cineplex popcorn med smør har 580 kalorier og en kæmpestor 47 g fedt. Imidlertid kan alt dette fedt undgås ved at bede om unbuttered popcorn. En lille taske uden smør har kun 275 kalorier - lige under halvdelen af kalorierne i smørret sort. Kalorieindholdet kan skæres yderligere ved at dele popcorn med en ven.
At vælge den ubutterede slags popcorn eliminerer ikke fedt helt. Mens forbundslovgivningen ikke kræver, at Cinemark skal frigive oplysninger om mættede fedtstoffer, har LA Times-forfatteren Mary MacVean rapporteret, at Center for Videnskab af almen interesse fandt, at en mellemstore popcorn uden smør havde 3 g mættet fedt.
Fiber
En lille pose Cineplex popcorn indeholder ca. 7 kopper popcorn. Dette giver 4 g fiber. Harvard School of Public Health anbefaler, at folk bruger 14 g fiber til hver 1.000 kalorier de spiser. Forholdet mellem fiber og kalorier i ubundtet Cineplex popcorn overstiger langt det anbefalede niveau. Det betyder, at popcorn vil blive påfyldning. Desuden betyder overskydende fiber, at du kan nyde andre lavfibre fødevarer såsom yoghurt og ost.
Protein
En lille unbuttered Cineplex popcorn giver 8 g protein. USDA anbefaler, at folk bruger 0,8 g protein for hver kg legemsvægt. Det betyder at en 130 lb kvinde har brug for ca. 47 g protein. En hel lille pose af ubutteret popcorn opfylder 17 procent af det daglige behov for protein. Protein er vigtigt, fordi mange dele af din krop, herunder hår, muskler, antistoffer, enzymer og nogle hormoner, er alle lavet af det.
Natrium
Cineplex giver ikke oplysninger om natriumindholdet i dets popcorn. Men hvis natriumindholdet ligner andre filmteater popcorn, ser natriumindholdet ikke ud til at være forbudt. For eksempel har en medium popcorn i mange filmhuse kun 290 mg natrium, hvilket er langt lavere end mange andre snackmad. American Heart Association anbefaler, at folk begrænser deres natriumindtag til 1500 mg om dagen. Du vil ikke være i fare for at overskride denne grænse ved at nyde en lille film popcorn.
Kulhydrater
En lille Cinemark popcorn har 52 g kulhydrat. USDA-webstedet forklarer, at kulhydrater er lange strenge, er sukkermolekyler. De er en bekvem måde for kroppen at opbevare energi, indtil det er nødvendigt. Den relative betydning af at tælle kulhydrater er blevet debatteret gennem årene. Mens nogle fortalere favoriserer en lav kulhydrat kost til vægttab, finder et lige antal myndigheder dette uhensigtsmæssige.
