Strækmærker vises stort set over hele kroppen, med de fleste tilfælde på knæ, lår, mave og arme. Dette skyldes en hurtig udvidelse af huden, hvilket beskadiger den naturlige elasticitet, der holder huden ungdommelig udseende. Strækmærker på knæets ryg kan gøre det vanskeligt at bære shorts eller nederdele uden at bekymre sig om udseendet af dine ben.
Trin 1
Træn dine ben til at målrette strækmærker. Dette hjælper med at tone huden samtidig med at musklerne opbygges og falmede strækmærker. Lig på gulvet på din side. Hold dit hoved på armen nærmest gulvet, og læg din over hånd på gulvet i taljen, håndfladen nedad. Med benene lige og tætspidsede, hæv det øvre ben langsomt til det er hoftehøjde. Hold for antallet af fem og nedre ryg til gulvet. Gør 15 gentagelser, skift derefter sider og arbejd det andet ben.
Trin 2
Påfør en creme indeholdende aloe vera og vitamin E, ifølge NaturalPregnancy.com. Masser en dime-størrelse i strækmærkerne i en cirkulær bevægelse. Massageaktiviteten stimulerer blodgennemstrømningen, mens aloe vera og vitamin E fremmer hudcelleregenerering og kollagenfibreproduktion, hvilket forbedrer hudens elasticitet.
Trin 3
Miste vægt for at falme strækmærker. Ved overvægt er der lagt konstant tryk på huden, forværrede stregmærker og dannelse af nye. At tabe sig gennem kost og motion vil hjælpe dem med at falme og forhindre nye. Spis en sund kost bestående af masser af friske frugter og grøntsager, som indeholder antioxidanter, som understøtter hud og hår sundhed.
Trin 4
Drikk otte til ti glas vand om dagen. Vand holder huden fugtet udefra, mens du spyler toksiner, der kan skade huden ved at forårsage nedbrydning af huden. Vand holder huden blød og fugtig og hjælper med at falme strækmærker, mens den understøtter hudens naturlige helingsproces.
