Irritabel tarmsyndrom, eller IBS, er en tarmlidelse kendetegnet ved mavesmerter, gas, oppustethed og ændrede tarmvaner. Personer med IBS kan enten have forstoppelse eller diarré, og mange individer veksler mellem de to. Per definition er der ingen andre mekaniske, inflammatoriske, infektiøse eller biokemiske tarmsygdomme, der kan ses hos mennesker med IBS. Folk med IBS kan imidlertid identificere faktorer som stress eller visse fødevarer, hvilket gør deres symptomer værre. Koffein skyldes ofte forværrende IBS.
IBS er forholdsvis almindeligt
Irritabel tarmsyndrom påvirker 10 til 15 procent af amerikanske voksne, hvor kvinder er mere tilbøjelige til at have tilstand end mænd, ifølge "American Family Physician." IBS rammer oftest mellem 30 og 50 år, når andre tarmlidelser såsom Crohns sygdom eller cøliaki er diagnosticeret. Selv om symptomerne overlapper med andre lidelser, er en kendetegn ved IBS en tendens til at forværres efter forbruget af visse fødevarer, såsom koffein, fedtstoffer eller genstande sødt med sorbitol.
Årsager til IBS
Den nøjagtige årsag til IBS er ukendt, men en undersøgelse fra 2005 i "American Family Physician" diskuterer forskellige mulige fysiologiske årsager, såsom abnorm muskelaktivitet, ændret nervestimulering eller afvigende produktion af hormoner og neurotransmittere i tarmvæggen. De fleste eksperter mener, at der også er en psykologisk komponent til IBS, og adfærdsterapi eller psykoterapi anbefales nogle gange som en del af et behandlingsprogram, som også kan omfatte stressreduktion, kosttilpasninger og medicin.
Forværrende faktorer
Da IBS primært er en lidelse i tarmmotilitet, kan enhver stimulering, der ændrer tarmaktiviteten, potentielt forværre symptomerne. En 2007-anmeldelse i "Inflammatory Towel Diseases" beskriver en metode til behandling af IBS, der bruger en kost og drikkevareintolerans og -dæmpende kost. Forfatterne af denne anmeldelse indeholder mælkeprodukter, koffeinholdige produkter, alkohol, kunstigt sødede fødevarer, fede fødevarer, frugtsaft og en række andre ting, der typisk øger symptomerne hos IBS-lider. MedlinePlus gentager behovet for IBS-patienter for at undgå koffeinholdige fødevarer, drikkevarer og medicin.
Overvejelser
IBS er et ret almindeligt problem, der ofte forværres af bestemte fødevarer i din kost. Koffein er en hyppig lovovertræder. Men ikke alle med IBS bemærker en forværring af symptomer efter at have forbrugt de samme fødevarer. Hvis du har IBS, kan det være nyttigt at holde en dagbog over de fødevarer og drikkevarer, der synes at få dig til at føle sig værre. Hvis du ikke kan kontrollere dine symptomer ved at undgå de ting, der forværrer dine symptomer, skal du tale med din læge eller en diætist, der har erfaring med at håndtere IBS.
