Cykling er en sjov og effektiv form for motion, men du kan være bekymret for, at trykket fra en cykelsadel kan forårsage problemer i urin, seksuelt og prostata. Med forholdsregler kan du nyde din cykeltur uden at forårsage nogen langvarig skade.
Identifikation
Prostata er en lille kirtel om størrelsen og formen af en valnød, der er en del af et menneskes reproduktive system. Det hjælper med at producere sæd, væsken, der bærer sæd fra dine testikler gennem penis og ud af kroppen. Som du bliver gammel, kan prostata vokse større og klemme den nærliggende urinrør, der forårsager urinproblemer. Du kan også være i øget risiko for infektioner, inflammation, forstørret prostata eller prostatakræft.
effekter
Ifølge Dr. Gabe Mirkin, forfatter af "The Sports Medicine Book", viser data fra kliniske undersøgelser, at bivirkninger af cykeltræning hos mænd er oftest kønsorganer og følelsesløshed. Sjældnere virkninger kan omfatte infertilitet, blod i urinen, vridning af spermatisk ledning, prostatitis eller inflammation i prostata og forhøjede niveauer af en test, der bruges til at kontrollere for prostatakræft.
Ekspertindsigt
Forskere ved Urologisk Institut, Meir Medical Center på Tel Aviv Universitet, gennemgik cykelrelaterede urogenitale problemer hos mænd i en 2005-udgave af europæisk urologi. De konkluderede, at hændelser af prostatitis forårsaget af cykling var resultatet af kompression af prostata fra at sidde på sadlen i lange perioder. En svensk undersøgelse mellem 1998 og 2007 fulgte dog 45.887 mænd i alderen 45 til 79 år for at undersøge virkningen af livstids fysisk aktivitet på forekomsten af prostatakræft. Deres resultater, der blev offentliggjort i 2009 i British Journal of Cancer, viste, at mænd, der havde det højeste livstidsaktivitetsniveau, havde en 16 procent nedsat risiko for at udvikle prostatacancer sammenlignet med mænd med det laveste aktivitetsniveau. Forskerne vurderede, at hver 30-minutters daglig periode med at gå eller cykle reducerede risikoen for at udvikle prostatacancer med 7 procent.
Forebyggelse / Solution
Fordi de fleste af de negative virkninger på prostata fra cykelstammen stammer fra cykelsædet, påpeger Dr. Paul K. Nolan, en praktikant, der praktiserer i Warda, Texas, som refererer til sig selv som Bike Doc, at hvis du har en kronisk prostata Problem, der forværres ved at sidde på et konventionelt sæde, kan du finde "udsøgt lindring" ved at skifte til et liggestol. Dr. Steven Schrader fra National Institute for Occupational Safety and Health i Cincinnati forfattede en artikel offentliggjort i august 2008 i The Journal of Sexual Medicine, der rapporterede om en undersøgelse, der viste, at næseløse cykelsadel kan reducere følelsesløshed, pres og kønsbesvær hos mænds cyklister .
Advarsel
Det prostata-specifikke antigen eller PSA-test er den nuværende guldstandard til identificering af prostatacancer. Selvom undersøgelser er blandet om cyklernes virkninger på PSA-testen, rapporteres i november 2004 af europæisk urrologi, at nogle få har bundet cykling til midlertidigt forhøjede PSA-niveauer, hvilket kan føre til falsk screening. Hvis du er bekymret over muligheden og har en kommende PSA-test, kan du overveje at undgå cykling før blodprøveudtagning.
