Docosahexaensyre eller DHA er en type fedtsyre, der anses for at være et "sundt fedtstof". Som AskDr.Sears.com forklarer, er DHA en fedtsyre, der er involveret i produktion af hjerneceller og findes i mælk for at fodre unge sind. AskDr.Sears.com antyder, at der også kan være en forbindelse mellem DHA og opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse. På grund af de potentielle fordele ved DHA sælges den som et selvstændigt supplement og infunderes i andre vitaminprodukter. Selvom AskDr.Sears.com foreslår at tage 1500 mg DHA ugentligt, bør du konsultere din læge for specifikke anbefalinger.
Reduceret risiko for demens
Demens er en degenerativ psykisk sygdom, der kan forringe dine kognitive evner. Traditionelt er demens aldersrelateret, men dårlig ernæring kan påvirke forekomsten af demens. Mayo Clinic bemærker, at DHA er blandt en gruppe af kosttilskud, der kan være til gavn for bekæmpelse af symptomer på demens. Mayo Clinic forklarer, at omega-3 fedtsyrer som DHA er "essentielle næringsstoffer til hjernefunktion" og kan bidrage til at forebygge sygdomme som demens.
Reduktion af ADHD symptomer
Attention-deficit hyperactivity disorder, også kendt som ADHD, er en tilstand, hvor børn har svært ved at fokusere i lange perioder, hvilket kan resultere i dårlig akademisk præstation. Ifølge University of Maryland Medical Center kan DHA rette op på symptomer på ADHD. Centret forklarer, at DHAs rolle i hjernens udvikling kan være gavnlig, men forskningen er hidtil blevet blandet.
Depression Behandling
Ifølge forskning offentliggjort i december 2000 udgaven af tidsskriftet "Psykiatriske Klinikker i Nordamerika," kan DHA hjælpe depression. Forskningen forklarer, at mangel på DHA er forbundet med højere depressionsniveauer, og at patienter med større depression har vist sig at mangle i DHA og andre omega-3 fedtsyrer. Journalen forklarer, at potentialet for DHA til anvendelse som et antidepressivt middel er "lovende", selv om dets effekt endnu ikke er bekræftet.
Lette ledsmertsymptomer
Ifølge undersøgelsen fra januar 2000-udgaven af "American Journal of Clinical Nutrition" kan DHA også have fordele for dem, der lider af gigt. Selvom DHA ikke synes at være i stand til at forhindre sygdomens fremgang, foreslår forskning, at det kan reducere inflammationen forbundet med den. Forskerne foreslår også, at DHA og omega-3 fedtsyrer ikke bør bruges til at erstatte standard arthritis terapi, men skal bruges i forbindelse med det.
