Krav Maga blev oprettet af Imrich "Imi" Lichtenfeld for at hjælpe jøderne med at beskytte sig mod nazisterne og blev senere vedtaget af militære og politistyrker. I 1972 blev det første civile kursus tilbudt, og disciplinen er siden blevet populær blandt civile over hele verden. Krav Maga kræver ingen specielle redskaber eller værktøjer, der er effektive til både fitness og selvforsvar, og lærer dig teknikker, du kan bruge i næsten enhver truende situation.
Fundamentals
Krav Maga lægger vægt på, hvad der hedder "kæmper" eller grundlæggende teknikker til gadekampe, der involverer slag, spark, albue strejker, knæ og endda bidende og ridser. Du lærer at arbejde ud fra den grundlæggende Krav Maga holdning, en afslappet boksestilling med dine ben placeret skulderbredde fra hinanden og forskudt, så din stærkere eller blyfod er foran.
Seks piller
Krav Maga er baseret på seks strategiske "søjler", der begynder med at lære at samtidig forsvare og angribe. Andre vigtige strategier omfatter fokus på sårbare blødt væv, såsom øjnene, næse, hals, knæ og lyske; ved hjælp af en hurtig, kontinuerlig kampbevægelse designet til at overvælde din angriber, før han har mulighed for at reagere ved at anvende afgørende handling og være parat til at gøre alt, hvad der er nødvendigt for at overvinde truslen og når det er muligt, prøver prøver, der kan dæmpe din modstander før volden eskalerer. Den sjette søjle er byggeprocessen, hvor du lærer en teknik ad gangen og bygger videre på det for at skabe et komplet arsenal af metoder til rådighed.
Fire skridt til handling
Når du er truet eller under angreb, lærer Krav Maga dig hurtigt at behandle en række trin for at instinktivt vælge det rigtige svar så øjeblikkeligt som muligt. Først kommer trussel anerkendelse, opsummerer niveauet af faren du er i; næste er situationsanalyse, der tager udgangspunkt i din modstander, dine omgivelser og din egen position; så vælger du, om det er bedre at handle eller ikke tage noget, og hvis du vælger handling, skal du hurtigt beslutte dig for en plan.
Personlige våben
Krav Magas grundlæggende grundlæggende princip er at bruge din krop primært som et våben mod din modstander eller andre genstande til din rådighed. Du lærer at bruge håndstød, runde slag, knytnæve, armbue og finger strejker, spark af forskellige slags fra forsiden, side og bag, hvordan man skal håndtere fald og en kombination af teknikker for at komme ud af chokeholds og headlocks , både stående og på jorden.
Forsvar mod knive og våben
Krav Maga lærer dig at flygte fra en knivskærende modstander ved at afbøje og sparke, mens du læner sig væk fra kniven og derefter bevæger dig endnu længere væk for at levere flere spark. Krav Maga har også teknikker til at forsvare sig mod en pistol, hvor du bruger dine hænder og krop til at omdirigere eller komme ud af ilden, tage kontrol over våbenet og derefter starte en modangreb med slag og spark. Selvom grundlæggende Krav Maga teknikker kan hjælpe i sådanne potentielt dødbringende situationer, anbefales det, at du gennemfører mere avanceret træning, før du forsøger et sådant forsvar.
