Polymyalgia rheumatica er en inflammatorisk lidelse og muskuloskeletale sundhedsproblem, der forårsager diffus muskel aches og stivhed hos ældre personer. Ifølge American College of Rheumatology er polymyalgia rheumatica mest almindelig hos kvinder og personer over 50 år. Denne tilstand rammer normalt begge sider af din krop. Før du bruger kost og ernæring til at hjælpe med at behandle din polymyalgia rheumatica, skal du gennemgå alle diætrelaterede emner med din primærplejeleverandør.
Polymyalgia Rheumatica
Depression og lav appetit er symptomer på polymyalgi rheumatica. Fotokredit: Huntstock / Huntstock / Getty Images Ca. 700 ud af hver 100.000 mennesker i Amerika over 50 år har polymyalgia rheumatica, hedder National Institute of Arthritis og Musculoskeletal and Skin Diseases. Nogle af de mest almindeligt forekommende tegn og symptomer forbundet med polymyalgia rheumatica omfatter muskel ubehag og stivhed, feber, muskel svaghed og uforklarligt vægttab. Andre mulige tegn og symptomer omfatter lavt antal røde blodlegemer, depression og nedsat appetit. Årsagen til dette sundhedsproblem er ukendt.
En hjælpsom kost
Spis masser af magert protein og grøntsager. Fotokredit: Barbara Dudzi? Ska / iStock / Getty Images En nyttig diæt til kontrol af din polymyalgia rheumatica, bemærker Cedars-Sinai Medical Center, indeholder masser af frisk frugt og grøntsager, fuldkorn, magert kød og fisk. Overvej også at fjerne eller reducere dit indtag af alkohol, raffinerede sukkerprodukter, salt og pro-inflammatoriske fedtstoffer, såsom transfedt og delvist hydrogenerede vegetabilske olier. Fødevarer, der kan være særligt nyttige til at reducere inflammation i hele kroppen, omfatter hørfrø, valnødder, fiskeolie og koldtvandsfisk, såsom sardiner, sild, ørred, makrel og vilde laks.
Fremhævede fødevarer
Valnødder kan hjælpe med at reducere nogle af din betændelse. Fotokredit: yusuftatliturk / iStock / Getty Images Valnødder kan være en effektiv mad til at reducere betændelsen forbundet med din polymyalgia rheumatica. Valnødder er rige på omega-3 fedtsyrer, mangan, kobber, tryptophan og phytosterolerne campesterol og beta-sitosterol. Omega-3 fedtsyrer er velkendte for deres evne til at quell inflammation i din krop og har historisk været anvendt til behandling af tilstande som polymyalgia rheumatica, arthritis og hjertesygdom.
Overvejelser
Mød med din læge for at diskutere behandlingsmuligheder. Fotokredit: Brankica Tekic / iStock / Getty Images Polymyalgia rheumatica kan føre til alvorlige handicap, hvis det ikke behandles rettidigt og hensigtsmæssigt af en autoriseret sundhedspersonale. Mød med din primærplejeleverandør så hurtigt som muligt, hvis du udvikler de karakteristiske tegn og symptomer på denne inflammatoriske tilstand. Selvom kost og ernæring almindeligvis anvendes som en supplerende terapi til behandling af denne tilstand, garanterer brugen af denne naturlige helbredende tilgang ikke et positivt helbredsproblem.
