Formålet med et influenzeskud er selvfølgelig at forhindre dig i at udvikle denne potentielt alvorlige sæsonbetingede sygdom. Skuddet kan imidlertid forårsage ømhed på injektionsstedet. Hvis du får din influenzaskud som en intramuskulær injektion, har du en 10-64 procent chance for at opleve ømhed, rapporterer centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse. Denne midlertidige, milde ømhed er væsentligt mindre generende end den hele kropsagtighed, du ville opleve, hvis du havde hoppet over skuddet og i sidste ende fanget influenzaen. Mens intet kan garantere, at du ikke vil føle noget arm ubehag efter et influenzeskud, er der nogle enkle ting, du kan gøre for at reducere sandsynligheden og den potentielle alvorlighed.
Undgå at tense din muskel
Tensing din arm før en injektion er almindelig. Det kan også være problematisk, desværre. Når du spænder din arm muskel før du får et skud, øger du sandsynligheden for at opleve smerter efter injektionen. For at undgå dette, giv dig tid til at roe ned før injektionen, og prøv at tage nogle dybe vejrtrækninger. Hvis du ikke er en fan af nåle, kan det være med til at kigge væk, så du ikke spænder lige før nålen punkterer huden.
Flyt din arm efter skuddet
Umiddelbart efter at du har modtaget din influenzeskud, kan du føle lidt pres og ubehag. Dette kan føre til, at du holder din arm stille. Mens dette svar er naturligt, er det ikke nyttigt. For at reducere sandsynligheden for achiness senere, flyt din arm efter at du får din influenza skud. Dette hjælper med at sprede den indsprøjtede væske, hvilket reducerer sandsynligheden for, at du oplever muskelsmerter på grund af en høj koncentration af medicin på ét sted.
Gå ikke over din øvelse
Flu skudt dag er ikke dagen til at springe over i gymnastiksalen. Engaging i motion efter at have fået vaccinen vil forbedre blodcirkulationen og sprede medicinen gennem hele dit muskelvæv. Som en ekstra bonus, moderat motion øger din krops immunsystem i flere timer, rapportere forfatterne af en undersøgelse offentliggjort i juli / august udgave af "American Journal of Lifestyle Medicine." Dette kan forbedre effektiviteten af influenzavaccinen.
Brug en kølig komprimering
Hvis du begynder at lægge mærke til en ømhed på injektionsstedet, kan handling hurtigt forhindre dit opsving og reducere sværhedsgraden af din arm ubehag. Placer en kølig komprimering på stedet for din injektion. Dette vil lette din smerte på to måder. For det første vil det dumpe huden. For det andet vil det hjælpe med at reducere enhver betændelse, som du måske oplever. Undgå at sætte is i direkte kontakt med din hud. Brug et lag af håndklæde for at hjælpe med at fordele kulde over hele området og sørg for, at forkølelsen ikke beskadiger din hud.
Tag en mild smertelindring
Hvis din smerte fortsætter eller forværres, kan det være en smule lindring at tage en over-the-counter smertelindring som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil, Motrin). Selv om disse lægemidler er sikre for de fleste, skal du kontakte din læge for at være sikker på, at de ikke vil reagere negativt på andre lægemidler, du kan tage eller forværre eventuelle medicinske tilstande. Følg doseringsinstruktionerne på pakningen, når du tager disse lægemidler.
Advarsler og forholdsregler
Arm ømhed efter et influenzeskud er normalt mildt, forstyrrer ikke daglige aktiviteter og går væk inden for en dag eller to. Kontakt din læge, hvis du oplever sværarmsmerter, eller hvis din smerte ikke bliver bedre inden for et par dage efter, at din influenza har skudt.
Allergiske reaktioner på influenzaskuddet er meget sjældne, men de kan forekomme. Disse reaktioner opstår typisk inden for få minutter til et par timer i skuddet. Kontakt straks din læge, hvis du oplever kropsvækkende kløe, vejrtrækningsbesvær, hvæsen eller elveblest.
