At optage sporten af boksning kan ændre dit liv på en række måder. Boksning giver en udfordrende træning til hele din krop og kan føre til flere fysiske og følelsesmæssige fordele. Et liv i sporten er dog ikke uden dets risici. Fordi boksning er en kontakt sport, er dens ulemper relateret til den fysiske vejafgift sporten kan tage på din krop og sind.
Byg en sund, pasformet krop
Træning i boksning kan forvandle din krop. Flere elementer i en standard boxing træning, herunder løb, hoppe reb, rammer den tunge taske og sparring, kan hjælpe dig med at brænde hundredvis af kalorier i kort varighed. Disse aktiviteter kan hjælpe dig med at tabe sig eller undgå vægtøgning. Boksning styrker også musklerne i hele kroppen og forbedrer din kardiovaskulære fitness. De forbedrede udholdenhed og stærkere muskler du opbygger oversætter effektivt til livet uden for ringen, hvilket giver dig evnen til at udføre hverdagens bevægelser med energi og nedsat risiko for skade.
Punch væk stresset
Ud over de mange fysiske fordele ved boksning er det umuligt at diskutere de følelsesmæssige fordele ved denne form for øvelse. Som med mange former for motion, kan praktiserende boksning hurtigt hjælpe dig med at glemme dagens stress og hjælpe med at rydde dit sind. Når du bygger din krop, kan du opleve øget selvværd og et højere tillid. For eksempel, hvis du rejser alene om natten på metroen, kan du være dygtig til boksning, så du føler dig mindre nervøs.
Forbered dig på støt og brud
En solo boxing træning kan forbedre dit helbred, men når du tilføjer kontakt øvelser som sparring til dine gym besøg, øger du din chance for skade. En væsentlig ulempe ved boksning er den række kontaktrelaterede skader, du kan opleve. Selv om man har hoved- og mundbeskyttelse, kan sparring og konkurrence føre til mindre skader som f.eks. Blå mærker og splitte læber og mere alvorlige skader som brudte knogler og hjernerystelser. Ikke alle boxing-relaterede skader opstår på grund af at blive ramt. Mange boksere bryder fingre og udvikler håndledsskader fra stansning.
Gentagen traume er en stor bekymring
Kortsigtede bokseskader heler i tide, men den langsigtede vejafgift på denne sport er en stor ulempe. Det gentagne traume, som boxers står over for i ringen, kan alvorligt påvirke deres livskvalitet i årene efter deres pensionering. Dementia pugilistica, mere almindeligt kendt som at være "punch full", er en hjernesygdom, der skyldes gentagne slag i hovedet. Mange tidligere boxere, herunder Muhammad Ali, har lidt de neurologiske virkninger af sportens fysiske vejafgift.
