Den sikreste sport at spille er dem med de laveste skadesatser. Mens næsten enhver aktivitet kan udgøre en risiko for skade - selvom det kun er en trækket muskel eller slid på en ledd - er ikke-kontakt-sport generelt de sikreste. Mens basketball for eksempel ikke er specifikt en kontakt sport som fodbold er, er der masser af skubbe og anden kontakt, når spillerne nærmer sig kurven. På samme måde udgør sport, der bruger en hård bold, der kører med høje hastigheder som baseball, en højere risiko end en sport med en blødere bold som tennis.
svømning
En konkurrencedygtig svømmer tog i en pool. Fotokredit: Digital Vision./Photodisc/Getty Images Svømning i en overvåget pool er en af de sikreste sportsgrene, ifølge en rapport fra 2007 af National Center for Catastrophic Sports Injury Research. Forskere foreslog, at der sandsynligvis ikke ville være store skader i svømning, hvis hold forbød racingdyk i poolens lave ende under praksis. Konkurrencedygtig svømning kræver evnen til at svømme en række streger, hold pusten og få udholdenhed og fitness til at afslutte racer stærkt. Imidlertid er svømmere, der trænes i rigtige teknikker - for eksempel at undgå skulder- og rygproblemer - og hvem holder sig i form, bør det være en sikker og givende sport.
Golf
Golf er en ikke-kontakt sport, men kræver træning. Fotokredit: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Blandt de mest alvorlige trusler mod golfspillere - bortset fra at blive fanget på banen i en lynvej - er skader, der opstår som følge af den gentagne handling at svinge en golfklub med en vis mængde kraft. Golfsvingets kraftfulde vridningsbevægelse kan lægge belastning på ryggen, hofterne og knæene. Men konditionering - som omfatter styrkelse af musklerne omkring disse led - og praktiserende teknik, der begrænser belastningen på leddene, kan give dig mulighed for at spille golf det meste af dit liv. Så længe du holder dig opmærksom på ustabile golfbolde og forbliver langt fra nogen, der svinger en klub, bør du undgå denne sports sjældne kontaktskader.
Tennis
Konkurrencerende tennis bliver spillet i Arizona. Fotokredit: Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images Som med enhver sport kan overarbejde visse muskler og led i tennis holde dig væk fra retten, pleje en skade. Men hvis du undgår overdreven brug og du hviler, når du begynder at føle ømhed eller andet ubehag, kan du forhindre disse typer skader. Tennis er en af de sikreste sportsgrene at spille i henhold til centrum. I løbet af 25 års forskning erklærede centret, at der blev rapporteret mere end 500.000 skader på banen og skader i USA, der blev rapporteret over 400.000 gymnasiale baseballskader og mindre end 140.000 tennisskader blev rapporteret.
Fægtning
Fægtning er mindre farligt end de fleste sportsgrene, men konditionering og fleksibilitet er afgørende for at forhindre skade. Fotokredit: Getty Images / Photodisc / Getty Images Ironisk nok er en sport, der har et våben, også blandt de sikreste sportsgrene til sine deltagere. Australiens kontor for samfund noterer sig sikkerhedsudstyr fra moderne æra øger sportens sikkerhed kraftigt. Fordi hegnene har beskyttende hovedbeklædning og polstring rundt om deres torso og ben, er de godt beskyttet mod den stumpe spids og kedeligt blad af alle typer hegnende sværd. Konditionering og fleksibilitet er imidlertid afgørende for at forhindre skade, da man udvider sine arme og ben og reagerer hurtigt på en modstanderens handlinger er nøgleelementer i sporten.
