At være personlig træner er ikke dit gennemsnitlige 9-til-5-job. Personlige trænere skal være tilgængelige, når deres klienter ikke arbejder, hvilket ofte betyder tidligt om morgenen og aftenen. Når du ikke træner, kan du have andre opgaver som marketing og administrative opgaver. En personlig trænerplan giver en vis frihed, men det kan være svært at tilpasse sig.
Tidlig morgen
Som personlig træner kan du have kunder, der ønsker at træne, før de går på arbejde. Det betyder, at du skal være vågen og motiverende klienter mellem kl. 5 og kl. 9 om morgenen. Fordelen ved at træne klienter tidligt om morgenen er, at du kan være færdig med at arbejde kl. 10, og derefter potentielt have lidt fritid før dine klienter på middagstid.
Formiddag
Mid-morgen timer mellem 9:30 og 11:30 tendens til at være ret stille for personlige trænere. Du kan have nogle kunder, der arbejder hjemmefra eller moms, der ønsker at træne efter at de har slået deres børn i skole. Det er også gode timer at lave nogle marketing- og administrative opgaver.
Hvis du er ansat i et motionscenter, kan du have særlige pligter at opfylde i løbet af timer, når du ikke er aktiv uddannelse. Hvis du træner klienter om morgenen og aftenen, kan det være en pause tid for dig at have noget at spise og komme i din egen træning eller tage sig af personlige forpligtelser.
middag
Afhængigt af hvor du arbejder, kan middag måske eller ikke være en travl tid for dig. Hvis du arbejder i eller i nærheden af en kontorbygning, kan der være efterspørgsel efter frokosttidssessioner hvor som helst mellem kl. 11 og kl.
Hvis dine middagssessioner ikke fylder op, kan du bruge denne gang til at undervise i gruppeøvelsesklasser, såsom styrketræning eller bootcamp, til dem, der udøver deres frokosttid. Du kan også blive bedt om at besøge et kontor for at give frokost personlig træning.
Eftermiddag
Eftermiddage mellem 2 og 4 p.m. tendens til at være de langsommere tider for personlige trænere. Du kan bruge denne tid til at spise frokost, træne, udføre administrative opgaver, tage sig af personlige forhold eller tage del i opgaver, som din arbejdsgiver har tildelt. Hvis du arbejder tidligt om morgenen og aftenen, og du bor tæt på hvor du træner, kan du gå hjem om eftermiddagen for at hvile før dit travle aftenskifte.
Aften
Aften personlig træningstid fra kl. til 10 p.m. er normalt de travleste. Efter-arbejde-klienten ønsker at stoppe i gymnastiksalen på vej hjem fra arbejde, så de kan tilbringe resten af deres aften med familie eller venner. Din aftenplan vil sandsynligvis fylde hurtigt. Bede om forpligtelser fra dine kunder, så de ikke annullerer deres sessioner og lader dig stå omkring i en time. De fleste kunder vil være færdige inden kl. således at motion ikke forstyrrer deres søvnplan.
Balance mellem arbejde og fritid
Det er nemt at finde dig selv i gymnastiksalen tidligt om morgenen og stadig være der sent på aftenen uden at have taget en pause. At blive kreativ for at opnå balance mellem arbejde og liv er vigtigt for at undgå udbrændthed.
Arbejde både morgen og aften timer kan betyde, at du ikke arbejder fem dage om ugen. Eller du kan arbejde nogle formiddag og nogle aftener, men ikke begge på samme dag. Du kan arbejde kortere timer seks dage om ugen for at udvide din morgen og aften tilgængelighed. Trænere har typisk fleksibilitet til at styre deres egne skemaer - det betyder at arbejde hårdt, men også at tage sig af dig selv og fastsætte grænser.
