Mange ting spiller en rolle i en persons kropssammensætning, herunder køn, kost, fitness niveau, genetik og aktivitetsniveau. Ved vurdering af kropsfedt er det vigtigt at huske, at det ikke kun er højt fedtindhold, der kan være en risiko, men også niveauer, der er for lave. Det optimale niveau af kropsfedt er ikke altid det laveste og varierer med hver enkelt person.
Lav
Denne klassifikation omfatter normalt elite kvindelige atleter. For kvinder i alderen 19 til 29 er noget under 19 procent betragtes som lavt. Kvinder i alderen 30-39 år skal være under 21 procent, mens kvinder i 40'erne skal være under 24 procent for at blive klassificeret som lavt fedtindhold. Kvinder 50 år og ældre, der er mindre end 28 procent kropsfedt, er inkluderet i kategorien lavt fedtindhold. At have for lidt kropsfedt kan påvirke muskelfunktion og andre kropssystemer.
Sund og rask
De fleste kvinder, der udøver regelmæssigt og er i god stand, er inkluderet i den "sunde" kropsfedtinterval. Kvinder i alderen 19 til 29 år, hvis kropsfedt er mellem 19 og 22 procent, er inkluderet i den sunde rækkevidde. Også inkluderet er kvinder i alderen 30 til 39 med kropsfedt mellem 20 og 24 procent. Kvinder i 40'erne med kropsfedt mellem 23 procent og 27 procent, og kvinder 50 og ældre med kropsfedt fra 27 til 31 procent ligger godt inden for den sunde vifte af kropsfedt.
acceptabelt
Kvinder med kropsfedt i det acceptable område er dem der kan forbedre deres kropssammensætning og generelle velvære ved at reducere det lidt, men har heller ingen sundhedsrelaterede problemer forårsaget af overskydende kropsfedt. De acceptable grader for klassificering er mellem 22 procent og 25 procent for kvinder agess19 til 29, 23 procent og 28 procent for kvinder i deres 30s, 26 procent og 31 procent for kvinder i deres 40'ere og mellem 31 procent og 34 procent for kvinder i alderen 50 og ældre.
Høj
Den "høje" kropsfedt kategori er overgangs karakter mellem de acceptable og overvægtige kategorier. Kun en lille procentdel af kvinder er inkluderet i denne kategori, da de fleste falder enten over eller under denne kategori. Områderne for denne klassifikation er mellem 25 og 30 procent for kvinder i alderen 19-29, 26 procent og 32 procent for kvinder i deres 30s, 29 procent og 34 procent for kvinder i 40'erne og mellem 34 procent og 38 procent for kvinder i alderen 50 og ældre.
fede
Den overvægtige kategori er den vigtigste og farlige klassifikation. Kvinder, der er i denne kategori, bør arbejde sammen med sundhedspersonale for at gøre alt, hvad der er nødvendigt for at få deres kropsfedt reduceret til det acceptable område. Mange sundhedsrelaterede medicinske tilstande er forbundet med fedme, og de omfatter men er ikke begrænset til hjertesygdomme, højt blodtryk, højt kolesteroltal, diabetes, visse kræftformer og andre. Kvinder i alderen 19 til 29 år, der er over 30 procent, er i den overvægtige kategori. For kvinder i 30'erne er tallet noget over 31 procent, og procentdelen for kvinder i 40'erne er noget over 33 procent. Da kvinder går igennem overgangsalderen, påvirker det vægtforøgelse og -tab, hvilket gør det sværere at holde sig under 37 procent klassifikationslinjen.
