Kaffe er en populær pick-up og morgendrink til mange mennesker. Hvis du har diabetes og overvåger blodglukoseniveauerne, bør du være omhyggelig med at tilføje sukker og creamer til din kaffe. Begge disse genstande kan øge dit blodsukker niveau. Medtag kulhydratniveauet for enhver creamer, du bruger, når du beregner dit daglige kulhydratniveau.
Diabetes
Mennesker med diabetes mellitus har svært ved at bruge sukker i deres blodstrømme korrekt. Dette kan resultere i forhøjede niveauer af blodsukker eller blodsukker, og kan resultere i vævsskade. Organer, der kan blive beskadiget af forhøjede blodsukkerindhold, omfatter dine øjne, nyrer og dine hænder og fødder. Du kan forhindre vævsskade ved omhyggeligt at overvåge dit blodsukker, hvor mange kulhydrater du spiser og bruger medicin korrekt.
Kaffeforbrug
Ifølge USA's Department of Agriculture, i 2005 var kaffekonsumet pr. Indbygger i USA 24,2 gallon. Kaffe er ikke skadeligt for de fleste mennesker. Faktisk kan regelmæssigt kaffeforbrug reducere en persons risiko for at udvikle type 2-diabetes, ifølge en undersøgelse i "Annals of Internal Medicine". Desværre, hvis du forbereder eller bestiller kaffe med sødemidler, aromaer, creamers eller flødeskum, øger du sukkerindholdet i din drikkevare.
creamer
Kaffe creamer er tilgængelig i flydende og pulverform. Ifølge den amerikanske diabetesforening indeholder en to spiseskefulde af flydende kaffekremme typisk 11 gram kulhydrater, og 10 gram af dette er sukker. Hvis du sød din kaffe med aromatiserede creamers, tilføjer du endnu mere sukker. Som om sukkeret ikke var dårligt nok, rapporterer ADA at kaffe creamers også er højt i mættet fedt.
Glukoseniveauer
Din diætist og sundhedsudbyder vil hjælpe dig med at opstille en tidsplan for at kontrollere din glukoseniveau og en ernæringsplan. Du kan styre dit blodsukkerindhold med en kombination af kosttiltag, motion og lejlighedsvis medicin. Husk at spore al den mad og drikke, du spiser. Kaffe med creamer er ikke en "fri" mad og kan øge dit glukoseniveau.
