Citrimax, et kosttilskud fremstillet af Californien-baserede InterHealth Nutraceuticals, Inc. og også kendt som Malabar tamarind, består af en tørret asiatisk frugt, som nogle alternative medicinpraktiserere og naturopater hævder, kan hjælpe med vægttab ved at undertrykke din appetit. Mens Citrimax er en almindelig ingrediens i mange urtepilleblandinger, kan det også tages alene dagligt. Kontakt din læge, før du bruger Citrimax, og vær opmærksom på de mulige bivirkninger.
Citrimax Ingredienser
Citrimax består af en ingrediens: tørret pulveriseret Garcinia cambogia, en frugt, der er hjemmehørende i sydøstasiatiske lande som Malaysia og Indien. Pulveret er fremstillet af frugtens skind og er traditionelt anvendt i Asien som appetitundertrykkende. Citrimax indeholder hydroxycitrinsyre eller HCA som den aktive forbindelse, som kan bidrage til at stimulere vægttab ved at øge serotoninniveauerne og forhindre, at kulhydrater omdannes til fedt.
Anbefalet dosering
En typisk dosis Citrimax består af en 250 mg tablet taget en til tre gange dagligt. Fabrikanterne anbefaler at tabletterne forbruges mellem 45 og 60 minutter før de spiser. Kliniske forsøg med Citrimax observerede typisk virkningen af 1500 til 4667 mg dagligt, selvom sundhedspersonale advarer mod at tage mere end 1500 mg om dagen, indtil der er flere undersøgelser af de mulige farer ved langvarig Citrimax-brug.
Mulige bivirkninger
Ved regelmæssige doser kan Citrimax forårsage kvalme, diarré, mavesmerter, hovedpine, svimmelhed og tør mund. Citrimax har også været en ingrediens i nogle naturlige diætpilleblandinger, som forårsagede ekstreme leverproblemer hos visse brugere. Drugs.com advarer om, at kvinder, der er gravide eller ammer, bør undgå Citrimax, ligesom alle med en alvorlig medicinsk tilstand eller dem, der regelmæssigt bruger insulin, statiner, warfarin eller kosttilskud, der indeholder jern, calcium eller kalium.
Ekspertindsigt
Få pålidelige kliniske undersøgelser understøtter Citrimax evne til at hjælpe med vægttab, og som et kosttilskud reguleres det ikke af Food and Drug Administration for effektivitet, renhed eller sikkerhed. Desuden lægger Citrimax-producenterne ikke vægt på motion. Store sundhedsorganisationer som Mayo Clinic anbefaler at ingen kosttilskud erstatter regelmæssig fysisk aktivitet og fedtholdige spisevaner for bæredygtigt vægttab.
