Sport og fitness

Hvad er de grundlæggende færdigheder i fodbold?

Pin
+1
Send
Share
Send

Fodbold er en sport i modsætning til næsten alle andre, da fødderne er nødvendige for tekniske færdigheder mere end hænderne. En række grundlæggende færdigheder er nødvendige for at spille fodbold, med avancerede spillere, der er i stand til at bygge videre på de grundlæggende færdigheder til mere kompleks og præcis dribling, passerer og skydning. Fodboldspillerens evner varierer også fra en position til en anden, med en målmand, der har brug for meget forskellige færdigheder end en feltspiller.

Passing

Passing er en af ​​de mest grundlæggende færdigheder i fodbold, da det er, hvordan du flytter bolden fra dig selv til en anden holdkammerater. For et kort grundpas, vil du dreje din fod 90 grader udad og svinge benet, så indersiden af ​​benet får kontakt. Hvis du vil sende bolden længere, vil du svinge benet med mere kraft og sigte på den nederste halvdel af bolden, for at pope den ind i luften og bruge tæernes inderside.

Modtagelse af et pas

Uanset om du modtager et pas, der er på jorden eller rejser gennem luften, vil du gerne square dine skuldre til den retning bolden kommer fra. Hvis det er på jorden, drej din fod mod ydersiden som om du passerede, og bøj dine knæ med puden, så du stopper lige for dine fødder. For en bold, der rejser gennem luften, vil du højst sandsynligt gerne modtage bolden med brystet. Stå med ryggen buet lidt bagud, så når bolden rammer dit bryst, vil det pop forsigtigt ind i luften og derefter lande til dine fødder, snarere end at hoppe ud uden for din kontrol.

Skydning

Der er en række ukonventionelle måder at score et mål på, men den grundlæggende måde at forsøge at score på er at tage et skud. Når du fotograferer, er din plantefod, følg igennem og hvor du kontakter bolden, alle vigtige. Du vil gerne placere din non-shooting fod lige uden for bolden, med din tå peger på den retning, du har til formål at skyde. Swing dit ben gennem bolden, sigter højere på bolden, hvis du vil holde det lavt eller lavere på bolden, hvis du vil sende det gennem luften. Følg igennem med dit skydeben, i en hoppende bevægelse, der bringer din plantefod ud af jorden og lander på den fod, du har skudt med mest kraft.

Dribling

Udenfor forbifarten er dribling den primære metode til at flytte bolden op på banen. Dette fungerer bedst, når du har åbent felt foran dig uden at trykke på forsvarere. De fleste spillere finder succes ved at bruge toppen af ​​deres fod for at skubbe bolden langs jorden, når de går, og jo mere avancerede får du flere dele af din fod, du vil kunne bruge, når du dribler. Målet med dribling er at flytte bolden hurtigt, mens du holder bolden tæt på din krop, så du hurtigt kan beslutte at passere, skyde eller ændre retning, når det er nødvendigt.

målmandsspil

Målmanden er den sidste forsvarslinje, der har ansvaret for at gøre det muligt for at holde bolden ude af nettet. Som målmand kan du bruge hele din krop, herunder dine hænder og arme, til at stoppe bolden. Den bedste måde for en målmand at fange bolden er at danne en "W" med dine tommelfingre og indeksfingre, med dine hænder åbne og håndfladerne vender væk fra dig. Dette vil hjælpe dig med at fange en bold, der rejser med høj hastighed, uden at det går gennem dine hænder. Den anden grundlæggende færdighed for målmænd er punkting, hvilket er hvordan du distribuerer boldbanen efter at have sparet. Hold bolden over din dominerende fod, og slip derefter bolden, mens du svinger din fod, kontakt og send bolden gennem luften. Land på din "skydning" fod på din følge gennem som du tager et skud.

Pin
+1
Send
Share
Send

Se videoen: Fotballteknikker (Kan 2024).