Skuddet er en atletisk kaste begivenhed, der indebærer at sætte eller skubbe en tungmetalkugle med en hånd så langt som muligt fra en cirkel på 7 fod i diameter. Skudet har været præget i alle de moderne olympiske lege siden 1896. Skudet anvender næsten alle muskler i kroppen, men nogle muskler bruges mere end andre.
At få skuddet Flytning
Der er to metoder, der bruges til at sætte skud: spin og glide. Begge metoder starter med et kraftigt bendrev. Shot putters bruger deres stærke quadriceps, hamstrings og gluteus maximus muskler til at skubbe væk fra bagsiden af cirklen og generere den indledende kraft, der er nødvendig for at få heavy metal skud bevæger sig over cirklen. Et skud sæt starter med atleten sætter det meste af sin vægt på et ben; derfor har et ben tendens til at arbejde hårdere end det andet i denne hændelse.
Overførsel af energi
Det oprindelige drev fra benene genererer meget energi, som skal overføres til overkroppen via midsektionen. Musklerne i midsektionen er mavemusklerne - som omfatter obliques, rectus abdominus og transversus - skal forblive stærke og stive for at understøtte indsatsen af kastens arme og ben, samtidig med at ingen energi tabes. Shot putters bruger deres skrå muskler meget stærkt til at rotere deres overkrop for at drive skuddet.
Skubber skuddet væk
Skuddet skubbes væk, i modsætning til kastet som et baseball eller fodbold. Det holdes ved siden af atletens kæbe og køres derefter fremad med en kraftig skulder- og armforlængelse. Skubber skuddet væk bruger pectoralis hovedmuskler i brystet, de forreste deltoider eller forreste skuldermuskler og triceps brachii på bagsiden af overarmen. Obliquesne bliver igen opfordret til at tilføje en endelig rotationsindsats for at køre skuddet så vidt muligt.
Andre muskler anvendes
Et stort antal mindre muskler bruges også i skuddet. Den gastrocnemius eller kalv, muskler giver et ekstra skub fra anklerne. Hippe flexor muskler trækker kasteren knæ op for den første drev væk fra cirklens bagside. Rotator manchet muskler - supraspinatus, infraspinatus, teres mindre og subscapularis - der stabiliserer skulderleddet sikrer, at hovedet af humerus forbliver fast i skulderstikket, og fingerforlængerne giver en endelige flip i slutningen af trykket at forsøge at skubbe skuddet et par ekstra tommer.
