Din ryg er en sofistikeret struktur bestående af knogler, muskler, bindevæv og nerver, der giver dig mulighed for at bøje og bøje i taljen. En person med et normalt bevægelsesområde kan nå frem til loftet og derefter røre tæerne, mens han holder knæene lige. Læger og læger rapporterer rækkevidde af bevægelser i grader, måler din evne til at bøje fremad og læne sig bagud uden stivhed eller smerte. Hvis du har testet din bevægelsesrute, vil resultaterne blive noteret på en form, hvor du sammenligner din evne med det normale række bevægelsesværdier, der er fastlagt af American Medical Association's retningslinjer.
Afprøvning af dit område
Læger beskriver din rygsøjle som tre sektioner, der hver er ansvarlig for at flytte forskellige dele af din krop. En læge rapporterer en person, som kan bevæge sig frit uden smerte eller stivhed, idet han har 100 procent bevægelsesområde. Hun kan bede en patient med rygsmerter eller stivhed for at udføre forskellige bevægelsesbevægelser og derefter beskrive patientens handicap som en procentdel af den normale værdi. For eksempel kan en person, der kun kan bøje halvvejs, have 50 procent bevægelsesområde. Lægen vil derefter ordinere et behandlingsforløb for at hjælpe patienten med at genoptage et normalt bevægelsesområde for rygudvidelse og bøjning.
Flexion og Extension
Den stablede hvirvelkonfiguration af ryggen giver mulighed for fleksion, forlængelse, lateral bøjning og rotation. Du er i fleksion, når du bøjer fremad i din talje og bevæger dit hoved mod dine knæ. Du udvider ryggen, når du bukker ryggen og ser mod loftet. Normal bevægelsesretning på ryggen omfatter også lateral flexion, hvor du løfter en skulder, mens du lægger den anden og bukker ryggen mod venstre eller højre af dine hofter.
Cervikal
Din livmoderhalske region har det største bevægelsesområde i forhold til dine bryst- eller lumbalområder, ifølge Mayfield Clinic for Brain and Spine. Din cervikal rygsøjlen understøtter hovedets vægt. En person med normal bevægelsesområde til den cervicale rygsøjle nikker hovedet ved at bøje og udvide musklerne, som styrer sin cervicale rygsøjle. Normal række cervikal bevægelse er 60 graders cervikal flexion og 75 graders cervikal forlængelse.
thorax
Dit thoraxområde har begrænset bevægelsesområde. Hovedfunktionen af de tolv thoracale ryggvirvler er at beskytte organerne i brystet, såsom dit hjerte og lungerne, ved at tilvejebringe et fastgørelsespunkt til din ribcage. Du kan bøje eller bøje din thorax kun omkring 50 grader.
lumbal
Hovedfunktionen i lændehvirvlen, eller lavere, område på ryggen er at bære vægten af din krop. ExRx.net siger, at du lider en øget risiko for lændesmerter under lændehvirvelsforlængelseaktiviteter. Men disse tilbagetrækningsøvelser er nødvendige for at øge lumbal bevægelsesområdet for patienter, der lider af lavere rygproblemer. Normal bevægelsesområde for lænderegionen er 60 graders fleksion og 25 graders forlængelse.
