Uanset hvor mange gange eksperter debunkerer deres krav, bruger visse elementer i vægttabindustrien milliarder dollars om året overbevisende amerikanere om, at du kan tabe succes med tricks og fads. En plastfoliebehandling er et eksempel på denne slags fad - en ide, der synes at give mening på overfladen, men har ringe reel effekt af enhver værdi.
Hvordan man taber fedt
Du taber fedt, når du får din krop til at brænde fedt. Hvis du spiser flere kalorier end du brænder i motion og anden aktivitet, gemmer din krop den overskydende energi som fedt. Når du brænder flere kalorier, end du spiser, brænder din krop den fede for at gøre forskellen op. Det brændte fedt er væk, og du taber.
Plastfolie og vægttab
Nogle mode modeller, bodybuilders og kamp atleter bruger plastikpakke og lignende metoder til at skabe en vandtæt barriere på deres hud, mens de træner. Dette skaber et fugtigt miljø i det overdækkede område, øger den lokale temperatur og gør atleten sved mere. Dette hjælper bæreren med at tabe vandvægt, hvilket kan gøre en kortvarig forskel for et fotografering, vejning eller konkurrence. Denne vægt går igen, når personen rehydrates - og har intet at gøre med mavefedt.
Spot Reduction
Tanken om at du kan målrette bestemte kropsområder til vægttab kaldes "spot reduktion." Det er en fast debunked myte. Din krop taber sig ikke fra en målrettet del, selvom du fokuserer på det via træningsvalg eller indpakning i plastik. Kroppen taber vægt fra sin helhed. Selvom en plastikfolie øger din fedtforbrænding, vil indpakning af din mave i plast ikke fremskynde fedt tab fra dette område alene.
Bundlinie
Nej. Ved at arbejde med plastikfolie på maven hjælper du dig ikke med at tabe mavefedt. I stedet vil dine bedste resultater komme fra følgende bredt accepterede fitness råd: Spis færre kalorier og motion mere.
