Basketball er et hurtigt tempo, der kræver hurtighed og smidighed. På grund af spillet er afhængigheden af korte løb med hurtige starter og pludselige stop, og brugen af hyppige spring på enten hårdttræ indendørs baner eller brolagt udvendige overflader, er der lagt stor belastning på knoglerne og leddene i det nederste skelet og ryg. Regelmæssig deltagelse i basketball resulterer i specifikke træningstilpasninger til disse skeletstrukturer.
Benfunktion
Det menneskelige skelet består af 206 individuelle knogler forankret til hinanden med hårde fibre af bindevæv kaldet ledbånd. Hver knogle består af en population af levende celler omgivet af et hårdt, tætte forkalket materiale kaldet matrix, som giver knogle sin styrke og stivhed. En af celletyperne, der findes i knogle, er osteoblasten, en celle, der kontinuerligt producerer ny knoglematrix, mens andre celler, der kaldes osteoklaster, nedbryder knoglematrixen. I en normal, sund person er osteoblastbenmatriseproduktionens hastighed lig med graden af osteoklastbenmatrixfjernelse, og selv om knoglerne fornyes og ombygges løbende, er der ingen nettoforøgelse i knoglemasse. Hvis osteoklaster arbejder hurtigere end osteoblaster, taber knoglemasse og tæthed, hvilket fører til tilstanden kendt som osteoporose.
ledbånd
Ledbåndene, der binder knogler sammen i et enkelt skeletsystem, består af parallelle tråde af hårde bindevævsfibre kaldet collagen og levende celler kaldet fibroblaster. Fibroblastceller syntetiserer kollagenfibrene, og når fibroblastaktivitet øges, produceres yderligere kollagenfibre, og ledbånd bliver stærkere.
Samlinger tillader bevægelse af skeletet
De komplekse bevægelser, der udføres i sport som basketball kræver ekstremt fleksible samlinger mellem tilstødende knogler i skeletsystemet. Denne type frit bevægelige led er kaldt en synovial led, og indeholder flere vigtige strukturer. Ledbrosk dækker de modsatte ender af de to knogler i hver ledd og virker som en teflonlignende belægning for at tillade knoglerne at glide imod hinanden. Denne handling smøres af et tykt, glat væske, det synovialvæske, som er produceret indenfor leddet. Alt dette er indkapslet i en tynd membran og et skede af hårde bindevæv ledbånd.
Basketballens effekter på knogle
Som en vægtbærende aktivitet stimulerer de kræfter, der placeres på knoglerne ved hjælp af løb og spring, at osteoblastcellerne øger deres produktionshastighed for ny knoglematrix. Som følge heraf øges både knogletætheden og knoglemassen, især i benets ben, bækken og rygsøjlen. Yderligere kræfter placeres på skuldrene og armens ben gennem pushing og pulling action af musklerne, der bruges til at fange og kaste basketballen.
Basketballens virkning på ligament og led
De belastninger, der ligger på leddene i kroppen ved at køre, hoppe, fange og smide alt arbejde for at stimulere fibrobastceller til at producere yderligere kollagenfibre og tjener til at styrke ledbåndene, som understøtter leddene. Desuden stimulerer disse spændinger produktionen af yderligere synovialvæske, der sikrer, at leddene er ordentligt smurt.
Skeletskader
Deltagelse i enhver sport eller motion kan også medføre lejlighedsvis skade. Blandt de hyppigere skelettsystemskader, der er forbundet med basketball, er stressfrakturer i benets nederste ben, brud på hænder, fingre og ankler, ledbåndskader, som oftest forekommer hos kvinder i den forreste korsbånd (ACL) og Achilles seneskader. Korrekt træning og brug af passende udstyr kan reducere risikoen for skader.
