Mængden af kalorier, der brændes, mens du spiller klarinet, beregnes ud fra din vægt og den tid du spiller. Når man først betragtes som stillesiddende aktivitet, er det nu kendt at være klar til at være klar til at blive klar til at blive klar til at blive klar til at blive kardinalt træning, baseret på en undersøgelse fra 2008 ledet af Claudia I? Esta.
Formel
Du kan estimere det totale antal kalorier du brænder, mens du spiller klarinet med denne formel: (METs x 3,5 x vægt i kg)? 200) x varighed i minutter. Beregn din vægt i kilo ved at dividere din vægt i pund med 2,2. Du vejer 54,5 kg, hvis din vægt i pund er 120.
METs værdier
American Heart Association forklarer, at MET'er eller metaboliske ækvivalenter er et tal, der repræsenterer din hvilende metaboliske hastighed i forhold til din metaboliske hastighed, mens du udfører en specifik opgave. Dr. Bill Haskell udviklede en omfattende liste over aktiviteter med deres METs-værdier, som spænder fra 1,5 til 20.
Kalorier brændt
At spille et vindinstrument mens du sidder har en METs-værdi på 2,0 til 2,5. I løbet af en 45 minutters musikalsk betragtning, en 120-lb. person kan brænde en anslået 106 kalorier, mens du spiller klarinet. Med en METs-værdi på en 4,0 kan du spille klarinet i et marcherende bånd i 20 minutter, der kan brænde 76 kalorier til 120 pund. person.
