Ved første øjekast kan den seneste Instagram-besættelse se ud som en ekstrem version af maven. Men efter yderligere inspektion vil du lære at wellness mavens er på det igen med en gammel yoga praksis kaldet nauli.
Se den bizarre trend for dig selv nedenfor:
Fordelene ved NauliDet ser mærkeligt ud, men denne avancerede yoga-bevægelse er faktisk god til fordøjelsen
Indsendt af SIMPLEASLIFE.COM onsdag den 3. maj 2017
Ifølge Nauli.org renser det dine indre organer, stimulerer din fordøjelse og øger dit humør, mens du styrker din kerne og toning din abs. Hellige nauli! Men Loren Fishman, M.D., Manhattan Physical Medicine & Rehabilitation, fortæller Self, at der ikke er mange beviser derude for at støtte disse påstande. Han kan dog bekræfte, at det "masserer tarmene, hvilket kan forårsage ændringer i trykket omkring dem", siger han.
Disse ændringer i tryk resulterer i en følelse af "lyshed", som kan give dig en "æterisk" følelse, forklarer Fishman.
Lad os gætte: Du forsøger sandsynligvis, at du nu er ude selv, ikke? Men du ønsker måske at bremse din rulle - forsøger at gøre det uden ordentlig instruktion kan resultere i skade. Så se på en avanceret yoga instruktør, hvis du stadig er besat af slutningen af denne artikel.
Undgå også nauli, hvis du er ved at genoprette fra en maveskade, blokeret (forstoppet, for de af jer, der ikke fangede vores drev), i din periode, gravid (duh) eller hvis du lige har spist.
Uanset om du laver det, vises det på 'Gram'en eller fordi du er en seriøs yogi, nauli med omhu!
Hvad synes du?
Vil du lære at nauli? Har du nydt godt af at se vores video eller gjorde det helt krybe dig ud? Lad os vide i kommentarfeltet!
