K-vitamin er et vigtigt næringsstof, som hjælper med blodpropper og hjælper din krop til at udvikle stærke, sunde knogler. Din alder og køn dikterer, hvor meget vitamin K, din krop har brug for dagligt, med anbefalede daglige indtager fra 2 mikrogram til spædbørn til 90 hos gravide eller ammende kvinder. På trods af vigtigheden af dette vitamin bør visse mennesker ikke tage vitamin K-kosttilskud og bør begrænse deres kostindtagelse af vitamin K-rige fødevarer som grønne grøntsager.
Glucose-6-phosphat dehydrogenase mangel
Glucose-6-phosphat dehydrogenase mangel eller G6PD er en genetisk lidelse, der påvirker ca. 400 mennesker i verden og forårsager gulsot, bleg hud, træthed, øget hjertefrekvens, åndenød og træthed. Brugen af K-vitamin af mennesker med G6PD er kontroversiel. Sundhedspersonale med University of Maryland Medical Center advarer mod det, mens Rådet for ansvarlig ernæring rapporterer, at bekymringer om negative virkninger af vitamin K-tilskud hos mennesker med G6PD er ubegrundede og overdrevne. Hvis du har G6PD, skal du konsultere din læge, inden du bruger vitamin K-tilskud.
Nyre- eller leversygdom
Personer med tidligere eksisterende nyre- eller leversygdom bør undgå at tage vitamin K-tilskud. Organ skade forårsaget af disse sygdomme kan gøre det sværere for din lever eller nyrer at filtrere vitamin K affaldsprodukter fra din krop. Som følge heraf kan du risikere at udvikle usædvanligt højt K-vitamin K-niveauer, en tilstand kaldet hypervitaminose K.
Brug af visse lægemidler
K-vitamin kan påvirke visse lægemidler negativt. Hvis du tager blodfortyndere, såsom warfarin, bør du opretholde en lav vitamin K-kost og undgå behandling med vitamin K-tilskud. Forbrugende vitamin K sammen med blodfortyndingsmidler reducerer virkningerne af disse lægemidler.
Yderligere advarsler
Selvom K-vitamin er nødvendigt under graviditet og amning, skal forventede eller ammende mødre tale med en læge, inden de tager et kosttilskud, herunder K-vitamin. Visse medicin kan også forstyrre din krops evne til at absorbere K-vitamin. Sådanne lægemidler omfatter antibiotika, orlistat, galdesyresekvestranter og phenytoin. Desuden kan store doser af vitaminer A og E også begrænse din evne til at absorbere vitamin K.
