Robotmaskiner er ikke så populære til hjemmet som løbebånd og elliptiske, men kan være et billigere valg. Du skal bruge omkring 20 kvadratfod til at passe til en roemaskine i dit gym. De bedste er robuste nok til at understøtte vægten af enhver bruger i husstanden og tilbyde en glidende glidende bevægelse til sædet, og en "oar" der simulerer følelsen af roing langs på vandet. En rykkende fornemmelse som du trækker er et tegn på en mindre kvalitetsmodel.
Maskinens struktur
Før du køber en roemaskine, prøv den ud på showroom-gulvet. Rowers har en bar, der er fastgjort til maskinen via en kæde og håndtag. Du trækker denne bar tilbage, mens du glider på sædet og trykker med dine ben for at simulere roingbevægelsen. Når du glider frem og tilbage, skal du have plads nok til fuldt ud at bøje og udvide knæene, og dine arme skal komme frem i begyndelsen af rosenrøret. Du vil have et behageligt sæde, men ikke en, der er polstret og blødt. Stangen, der repræsenterer "oaren", skal spore i bevægelsens centrum - hvis den trækker ud til siden, skal du springe over modellen. Vælg en maskine, der bruger luft, vand eller magnetisk modstand - som alle giver en glattere tur, og i tilfælde af magnetiske og luftudgaver ændrer hurtigere modstand end stempeldrevne modeller. En stille maskine er også et must til hjemmet, så du ikke irriterer andre beboere, og du kan stadig høre fjernsynet eller musikken som du rækker. Stempel- og luftversioner er de mest støjende, mens magnet og vand er det støjsvage.
Ekstra elementer
En skærm, der giver dig en læsning af dit tempo, afstand og watt er ikke afgørende, men kan hjælpe dig med at følge dine træningspraksis og fremskridt. Ligesom andre cardio-maskiner har de bedste roddemaskiner også forudprogrammerede træningsprogrammer eller en skærm, der viser en virtuel fartbåd, så du kan holde øje med eller køre.
