Et veludstyret par fodboldklamper er et af de vigtigste udstyrstyper, du kan købe som fodboldspiller. Cleats hjælper dig med at holde din fod, hjælpe dig med at drive frem som du sprint og giver dig mulighed for hurtigt at stoppe, skære og ændre retninger på spilleområdet. Som de fleste sko er fodboldklemmer måske ikke de mest komfortable sko ved køb. Lær de måder, du kan hjælpe med at forberede dine sko på den kommende fodboldsæson.
Trin 1
Udhold, at dine fodboldklemmer er den passende størrelse. Dårlige fodboldklamper kan føre til blærer, sår og andre fod- og ankelskader. Dine sko skal passe tæt ind i hæle med masser af plads i tæerne. Din længste tå skal være 1/2 tommer fra spidsen af din sko.
Trin 2
Brug vaselin på dele af dine fødder, der kan være modtagelige for blærer og sår fra friktion. Påfør et tyndt lag eller vaseline til dine tæer samt dine hæle for at reducere friktionen mellem dine fodboldklemmer og din hud.
Trin 3
Gå rundt i dine nye fodbold klipper i dit hus, baggård eller en park. Dette kan hjælpe dine fødder med at vænne sig til dine nye klumper.
Trin 4
Gradvis introducere dine nye fodbold klipper til praksis. Brug dine nye klamre i nogle timer hver gang, indtil du er komfortabelt i stand til at bære dem alle sammen.
Trin 5
Stuff dine klumper med avis efter hver brug. Dette kan medvirke til at strække skoen og holde formen på din sko.
Ting du skal bruge
- Avis
- vaseline
Tips
- Prøv altid sko før køb. Fodboldklamper skal passe relativt behageligt ved køb. Undgå at købe sko, der virker ubehageligt fra det øjeblik du prøver dem på. For at forhindre fod- og ankelskader, skal du udskifte dine fodboldklamper, når de bliver slidte eller beskadigede.
Advarsler
- Hvis du har mistanke om en fod- eller ankelskade, skal du stoppe foden og kontakte din læge.
